寶寶出生之後，對於很多女性朋友來說，或許終於卸下了重擔，但是隨之而來的或許就是解決寶寶的口糧問題。只有小寶寶吃得飽，睡得好，一家人才會放心。我們知道，女性生完孩子之後，身體下奶或許需要等待2~3天的時間，而且很多寶媽會出現奶水不足的情況，為了增加乳汁分泌量，滿足寶寶食慾。坐月期間，家人經常會給寶媽食用一些大補的食物。產後哺乳期間，寶寶若常吃這幾種食物，可能對下奶有幫助。
坐月子期間，吃什麼下奶比較快呢？這幾種食物或許還不錯，瞭解下
豬蹄湯比較下奶
相信很多人都知道豬蹄湯是下奶湯，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，而且豬蹄中的脂肪含量較少。豬蹄不僅可以美容養顏，而且是很好的下奶食物。坐月子期間，家人經常給寶媽做豬蹄湯，用火慢燉，煮熟之後每次喝一碗，不僅有助於吸收湯中的營養，對下奶有幫助，而且還可以美容養顏。為了產後恢復，同時促進產婦的乳汁分泌，待煮熟之後，最好不要放鹽或者少放鹽。
常吃西蘭花
西蘭花是生活中常見的一種綠色蔬菜，坐月子期間，寶媽若常吃西蘭花，或許對促進乳汁分泌有非常好的作用。西蘭花中含有豐富的維生素c、葉酸，鈣，鉀等多種對身體有益的物質，而且西蘭花中所含的SGS，對於穩定血壓，緩解產後焦慮有非常好的作用。坐月子期間，女性朋友若經常食用西蘭花，不僅可以美容養顏、預防衰老，促進乳汁分泌，而且寶寶吸收乳汁之後，對於促進牙齒以及骨骼的生長，保護視力，提高寶寶記憶力有非常好的作用，所以坐月子期間，不妨常吃西蘭花。
常喝鯽魚湯
魚肉質地細嫩鮮美，受到很多人的喜愛，家裡的老人經常會在產婦坐月子期間給產婦做一些鯽魚湯，鯽魚肉中含有豐富的蛋白質，維生素a、維生素b，鈣鋅等多種營養物質，具有非常好的通乳功效，而且魚肉當中的脂肪含量較低，魚肉當中所含的蛋白質物質也很容易被人體消化和吸收，對於促進乳汁分泌有非常好的作用，所以坐月子期間，產婦若常吃鯽魚湯，下奶或許比較快，而且也有助於產後恢復。
常吃絲瓜湯
很多產婦在坐月子期間擔心自己營養過剩，所以會節食，這樣不利於乳汁的分泌。可以選擇常吃絲瓜湯，絲瓜也是生活中常見的一種蔬菜，絲瓜當中的絲瓜絡具有疏通乳腺，促進乳汁分泌的功效，女人生完孩子之後，抵抗力和免疫力比較低，而且腸胃比較虛弱，絲瓜湯不僅清淡消失，而且對促進乳汁分泌有非常好的作用，所以坐月子期間產婦若常吃絲瓜湯，或許下奶比較快。
除了經常食用以上4種食物之外，在坐月子期間，保證充足的睡眠，愉悅的心情，或許對於乳汁分泌也有非常好的作用，以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，若有好的意見或建議，歡迎在下方評論和留言，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
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