寧靜致遠—家有萌寶
焦慮症這類慢性心理疾病，一般容易被我們所忽略，一開始的症狀只是無意識的唉聲嘆氣，時不時地皺眉，隨後會發生不定期的失眠，從這一刻一般人就會出現心情不悅的負面情緒。比較敏感的朋友，也是從這時候開始注意到，好像有什麼在影響著自己的生活...
為什麼說它是“症”，因為焦慮情緒我們每個人都會有，會在特定的場景下進行，比如有人厭惡公眾演講，從被安排這個工作開始，就會變得心煩意亂，煩躁不安，有的還會伴隨暴躁行為的發生。一直到演講活動結束，才會變得釋然。但這類人群僅限於特定場景，而不會將此類情緒進行轉移。
但有些朋友就沒有那麼幸運了，無論是生活、職場、交友、陌生環境等都會出現焦慮，甚至還伴隨年底恐懼、婚前焦慮恐懼等...
舉個栗子，便於大家理解：
早期，有一位深度焦慮的朋友來訪，這位患者由於年幼時看到一起車禍，導致長大成人還存在陰影，就算在安全狀態下穿越馬路，都會像蝸牛一樣，邁不開步子。就算自我鼓勵很久步子邁開了，呼吸也會變得非常急促；聽到汽車鳴笛，有時都會變得四肢顫慄，這就是一種嚴重焦慮症狀的表現。
大部分焦慮症患者，都是因為過度焦慮達到一定峰值所產生的焦慮症，從目前來看已經成為了一種困擾整個社會的時代問題，也有不少學家稱之為“時代病”。病理性的焦慮症在很多時候不僅會給患者心理造成不必要的壓力，還會給身邊人帶來不必要的麻煩：
前段時間，正好碰到一位做財務管理的焦慮症患者，這是一位極度追求完美伴隨強迫症的患者，由於經手的都是幾個億的項目，於是總要默數9個數才要開始寫下已經算好的數字。（一般的財物人員，一眼就可以直觀看到9個數是億元單位）而這種行為已經嚴重影響到工作的效率...
其實，這類主要由於自身過度的防禦機制造成的，簡單來講就是焦慮症的一種顯性行為方式，由於對工作的擔憂，演變成一種焦慮行為，沒想到這種解決方法卻強制變成了強迫症狀...
所以，焦慮症不僅僅是焦慮本身，還會有其他的併發症狀，由於症狀的解讀確實無法一篇文章進行精講，所以，如果您對焦慮、焦慮症、強迫症、抑鬱症、成癮、人格情緒障礙等感興趣，也可以關注我的頭條號“霖士心理”...最近正在舉辦抽獎活動哦~希望己亥年的你能夠走大運...
霖士心理
曾經有人問我，為什麼現在越來越多人患抑鬱症、焦慮症？
其實這有兩個原因：
一是並非之前沒有人得病，而是現在被越來越多的人認識到這是一種心理上的疾病；其二是隨著生活節奏的加快，人們的心理壓力增大，也確確實實焦慮症和抑鬱症的患者率比過去有所增加。
焦慮的人增多，那麼一定都是焦慮症嗎？
焦慮症有哪些表現？
臨床表現為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
廣泛性焦慮，又稱慢性焦慮症，主要表現為
與現實處境不相稱的持續的焦慮體驗；
患者警覺性增高，易發脾氣；
過分關注周圍環境或自身健康而不能放鬆下來；
表情緊張，唉聲嘆氣，注意力難以集中，記憶力下降；
自主神經功能障礙症狀：眩暈，呼吸急促，心悸，胃部不適，手腳冰涼或發熱，大小便過於頻繁，喉嚨阻塞感等；
運動性不安：坐臥不安，來回踱步等；
睡眠障礙。
驚恐障礙又稱急性焦慮症，主要表現為
突然發生強烈的驚恐，瀕死感或失控感；
感到似乎死亡迫近或擔心自己失去控制而精神失常；
明顯的自主神經功能紊亂：心慌、呼吸困難、四肢發抖、大汗淋漓等；
發病非常急，10分鐘達到高峰，通常不超過1小時可自行終止。
二、焦慮症要不要去看醫生？
如果這種焦慮體驗引發自主神經症狀或運動性不安，影響正常生活、社交、工作，難以忍受又無法解脫，感到痛苦，就應該尋求醫生幫助。
焦慮症不僅會造成心理上的痛苦，還可能繼發軀體疾病（例如：甲狀腺功能亢進、高血壓、冠心病等）和精神疾病（強迫症、恐懼症、抑鬱症、精神分裂症等）。
三、焦慮症可以自愈嗎？
自我調節對輕度焦慮症有一定幫助，中重度的焦慮症的治療遵循心理治療為主，藥物治療為輔。
遇到讓自己感到焦慮的事情時，立刻轉移注意力；
積極的自我暗示，告訴自己可以克服；
向自己信任的人傾訴，通常說出來就會如釋重負；
尋找寄託。比如一些讓自己有安全感的東西，或者多思考事情的積極面；
站在客觀角度思考問題；
迎難而上。有時焦慮的情緒來自於非正常的負面認知，當真正努力做下來的時候，就會發現原來並沒有想象的那麼困難，幫助建立信心；
必要時尋求專業的醫生幫助，謹遵醫囑用藥。
我是許寶貴醫生，目前在北京安忻睡眠門診出診。
如果你需要幫助，通過好大夫網站搜索：許寶貴，就可以聯繫到我。
安忻睡眠
你好，很高興有機會跟你科普一下焦慮症的知識，焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。正常人也常出現焦慮情緒，但是如果出現的焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。如果做了身體上的各項檢查，排除了其他原因繼發的焦慮症狀，那我們就對照以下兩大類焦慮的特點對焦慮症加以簡單歸類：
1.慢性焦慮（廣泛性焦慮）
（1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內容。患者感覺自己一直處於一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。
（2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
（3）運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
2.急性焦慮（驚恐發作）
（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
（2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。
（4）極易誤診 發作時患者往往撥打“120”急救電話，去看心內科的急診。儘管患者看上去症狀很重，但是相關檢查結果大多正常，因此往往診斷不明確。發作後患者仍極度恐懼，擔心自身病情，往往輾轉於各大醫院各個科室，做各種各樣的檢查，但往往不能確診。如果有上述表現，建議到精神衛生中心前去就診，尋求規範治療，早日擺脫精神痛苦。該建議由好心情平臺的安徽省榮軍醫院翟長平主任給予指導。翟長平主任從業精神科臨床二十餘年，對各年齡階段的精神衛生領域的心理問題，精神障礙有深入的瞭解，能針對個體採取綜合性診療措施，尤其擅長藥物治療聯合心理治療。
好心情精神心理平臺
我去年得過一場大病。住院期間壓力真的是非常大，左右病床的病友在我治療期間都去世了。每天無助的看著各種檢查結果，好轉，反覆，再好轉……在即將痊癒的時候得了很嚴重的焦慮症。每天睡眠不超過三個小時，心臟每天早搏400多次。焦慮症發作時感覺呼吸不上來空氣，大口呼吸也沒用，吸氧也沒用。心跳狂飆140/分鐘，血壓飆升100/160，並且有嚴重的恐懼和瀕死感，我的主治醫生通知心內科主任會診也沒發現太大的問題。但是症狀非常像心臟病，帶了24小時心電監控，反應除了心跳快，偶爾室上性早搏，做了心梗三項緊急測定，也並沒有其他問題。出院後，每天晚上要睡覺時都要發作一陣，隔三差五就要去醫院。在搶救室一躺就是半夜。後來找到我們省人民醫院，掛了個20.5元的全國知名專家號。一個非常和藹的老阿姨，認真聽完我所有病情，看了我所有檢查報告，給我開了個處方，我一看，處方上邊寫了一句話，旅遊一週。回家後帶著父母妻兒，去青島玩了一週，在旅遊途中還是有點不舒服，可是旅遊結束回家後，真的就這麼過去了，再也沒有發作。謝謝這位老阿姨，沒有為了利益而盲目給我開藥，卻真真切切的把我的病治好了。
幕闊雲沉
焦慮是一種正常的情緒，我們在面對有風險的情境時，或多或少都會感到焦慮，比如重要的考試、大會發言、被堵在趕往機場的路上。這些日常情況僅僅需要提前做好充足的準備，就可以大大減低焦慮的強度。
而焦慮症是作為一種病理性的精神障礙，通俗的可分為慢性焦慮症、急性焦慮症和恐怖症三種。
慢性焦慮症是指日常生活中，在沒有明確誘因的情況下，患者會出現過分的擔心或緊張。可能出現：
頭痛,感覺異常,眩暈,或暈厥先兆。
腹痛,消化噁心,腹瀉,消化不良,口乾。
呼吸急促呼吸或嘆息。
心悸,心動過速,或胸部疼痛。
肌肉緊張,疲勞,震動,或強直。
皮膚出汗或發癢。
尿頻,尿急，性交困難,或陽痿。
急性焦慮症是指平時跟正常人一樣，但一旦發作起來，將會出現以上情況。而第三種恐怖症，其焦慮發作是由某些特定的場所或情境引起的。如同《白夜追兇》的哥哥，由於某種經歷無法進入的黑暗環境一樣。
因此，焦慮和焦慮症是有本質區別，主要表現在焦慮的頻率和強度。焦慮症的患者，無論從頻率還是強度上，都要遠遠超出了正常的範圍。對於焦慮症它不會自行痊癒，而是要針對個人的具體情況，選擇合適的方式來緩解焦慮，避免情況進一步惡化。
可以找專業的心理醫生進行有效的治療，平時可以進行睡前冥想、有氧運動等生活方式改變焦慮狀態。
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Blue Health 營養師團
焦慮症的症狀和分類有很多種，比如說焦慮可以突然發生，這個時候我們稱之為驚恐障礙，也可以經過一段時間逐漸產生，這個時候我們就叫做焦慮障礙，
焦慮障礙它持續的時間，有的短至幾分鐘，有的可以延綿持續好多年，根據患者的表現，我們通常在臨床上，把焦慮障礙分為廣泛性焦慮、驚恐發作和恐怖症。
廣泛性焦慮通常是指在沒有明確的誘因下，患者經常擔心、害怕、緊張也沒有明確的對象和內容，我們稱之為浮游性的焦慮。此外患者還常常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、發抖等等症狀。這些症狀如果焦慮好轉了以後呢，這些症狀也會隨之好轉。但是這樣的焦慮情形呢，常常會持續幾天、幾個月甚至於幾年，
急性的焦慮發作，又被稱為驚恐發作。這種驚恐發作，在日常環境當中並沒有任何恐懼性的刺激出現，患者會突然感覺到緊張、焦慮、伴有瀕死感和失控感，同時伴有自主神經功能紊亂的症狀，比如說胸悶、心慌、心悸、呼吸困難、出汗、全身發抖，一般常常是持續幾分鐘到幾十分鐘。
恐怖症又有人稱為恐懼症，常常是在社交場合，特定的場所，或者面對特定的物體的時候，發生的恐怖。它的核心和急性焦慮發作是一樣的，都是有驚恐的表現。但是這種驚恐的表現，它是指某種特定的對象、場所或者某種特定的環境，才會引起這種特定的驚恐的發作。
患者由於有這樣的驚恐障礙呢，常常他知道是面臨這樣的一些特定場所，所以他常常回避社交場合，迴避這樣的一些人際交往，也迴避一些特定的環境，比如說飛機、廣場、或者特定的動物比如說蜘蛛。
Health Talk
幹啥都焦慮。。。。。。。
醫語破天機
你好，焦慮症的臨床主要表現如下：
A. 慢性焦慮
B. 急性焦慮發作
C. .恐怖症
睡眠部落
焦慮，形容詞，因焦急而憂慮。症，疾病狀態。
焦慮症，一般乃神經性質的焦慮病態，是以焦慮為主的神經症。
由於神經出現問題。自己和他人皆看不出哪裡出現問題。
這種心理活動，會因為心理問題，造成軀體障礙。憑空亂想，難以自控。當進入死循環，無法自拔。從而恐懼產生。當誘發恐懼，又進入死循環。以至於誘發軀體症狀，比如，肌肉緊張，運動性不安，身體震顫。專家分其為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩種形式。
舉例：
1,患者心慌。感覺心臟快要跳出來，實際並非心慌。這種錯誤的感覺，很快誘發恐懼，感覺自己要死。
2,患者心煩。有明確客觀對象。比如公交人多，恰有堵車。患者怕不能及時回家。輕者冬天出虛汗，重者，坐立不安，擔心自己要暈倒。
3,患者身顫。因無明顯徵兆，和客觀對象，突然發作。病因不明。
4,患者尿頻。不由自主，有的是心性引起，有的是莫名發作。
5，患者心絞痛。確實感覺胸口疼，肌肉緊，並放射到胸腔。不明的軀體症狀，隨之恐懼而來，不能自控，兵臨城下，愈想愈怕，瀕臨死亡。
……
這些都是植物神經紊亂，神經症。
大多有遺傳因素，部分病因尚不明。一般是患者本身有病理缺陷，平時未開發。當不良事件誘發時，當軀體器官確實有毛病時，當……均會使有缺陷的患者焦慮發生。
花草公子
焦慮症第一是睡不好，老是睡覺想事情，第二是心不安，老覺的事情做不好，做完某一件事，總不放心，比如給別人送十棵白菜，別人也沒數，本來就是小事情，你總覺是不是少給別人一顆，別讓人說不是，在回頭數數，這是輕的，到重的時候，就胸悶出不來氣，溺死感，好像心臟病似的，感覺世界末日似的，再一個就是頭暈。
