蔣獻凱
要積極自覺去進行醫治！主要是找正規醫院的精神科或心理科。
同時要注意區分焦慮症和焦慮障礙是兩種不同的神經病症。
研究認為，焦慮症又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種。它主要以患者焦慮情緒體驗為主要特徵，可分為慢性焦慮和急性焦慮發作兩種形式。主要表現為無明確客觀對象的緊張、擔心、坐立不安，還有植物神經功能紊亂的相關症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等症狀。
而焦慮障礙，則屬於人格障礙的一個分支，屬於一種先天性心理疾病。焦慮障礙很難痊癒。這也就是說，焦慮障礙比焦慮症要嚴重許多。
拙筆淡靜
焦慮症，呼吸困難，該怎麼走出困境？
只要把焦慮症治療康復了，呼吸困難的症狀自然就沒了，人焦慮的時候，呼吸道會痙攣，感覺缺氧。
焦慮症是臨床很常見的一種心理疾病，患者性格都比較敏感多疑，缺少安全感，平時患得患失，瞻前顧後。是受到某些刺激驚嚇形成的條件反射。
調整焦慮症的思路是，先讓患者說出症狀和有關經歷，自己最在意什麼，在給患者解釋條件反射的原理，解釋焦慮情緒單向思維的原理，找到患者大腦的不合理認知，進行調整，在患者理解認可的情況下，設計程序，進行暗示放鬆訓練，通過反覆的練習，把一個正確的思維穩固在大腦，形成新的自動化思維。
在結合患者的工作學習婚姻情況，家人配合，多體驗，多嘗試成功，不斷的提升自信，等內心強大了，抗打擊能力就強了，就是徹底走出來。
其他得心理疾病，如強迫症，疑病症，恐怖症，抑鬱症等，基本都是這個原理。
霍體清
呼吸困難，是焦慮症患者的其中症狀之一。它的出現與患者當時的想法有因果關係。
比如，一個人擔心被解僱，如果想到“我失業了，孩子就沒有錢讀書了”，從而引起焦慮，繼而產生呼吸困難症狀。
這時候，可以先列出支持該想法的證據，然後再列出不支持證據，然後再換個角度重新理解每一條支持證據。
通過這種方法，可以使患者發現情況並沒有那麼悲觀，即使問題真的出現，找新工作也不是難事。
想法改變了，情緒也會改善。
