“草长莺飞二月天”，春季万物复苏，是特别美好的季节。但偏偏这个时候，也是最容易过敏的季节。一方面，春季植物萌发，花朵开放，空中飘散着很多花粉和柳絮，另一方面，春季干燥，灰尘也大，都是容易引发过敏的因素。
孩子在春天，特别容易因为过敏引发鼻炎、咽喉炎，导致鼻子流涕、不通，或者咽干、咳嗽，有些孩子还会眼睛发涩、发痒，身上出现一片一片的荨麻疹。所以，在春天，更要注意预防过敏。经常给孩子吃下面这三种食物，预防过敏，孩子少受罪。
金针菇
金针菇的菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。同时，金针菇还能用于排出孩子体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，增强孩子的免疫系统机能。
金针菇最健康也最简单的吃法莫过于蒸着吃，只要把金针菇洗干净，放在盘子里，加入盐、酱油、香油，放锅中蒸熟即可。鲜香可口，好吃、有营养又非常清淡。每周吃个两三次，可以有效的预防过敏。
蜂蜜
蜂蜜含有丰富的微量元素和矿物质，能够激活孩子的免疫力。同时，蜂蜜还有两大武器对抗过敏。首先是蜂蜜中本来就含有花粉粒，而这个花粉粒的计量非常微量，经常食用蜂蜜，可以帮助孩子对花粉产生适应能力，减轻对花粉的过敏反应。第二个武器，是蜂蜜中的微量蜂毒，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。喝蜂蜜的方法也非常简单，每天早上一勺，不用冲水，直接服下效果最好。坚持一段时间，不但对过敏有好处，还能养胃、通便。
大枣
俗话说“一日三枣，郎中不找”，大枣是名副其实的维生素之王。日本科学家研究称，大枣中的环磷酸腺苷是有效的抗敏物质，特别是对于皮肤过敏有非常好的效果。不过大枣吃多了容易引起食欲不振，所以每天1-2颗就够了。
也可以用10颗大枣中间剖开，放在水中煎服，每天三次，可以有效缓解过敏症状。注意，大枣中已经含糖，所以煎服时就不要再加糖了。
春天过敏是家长特别头痛的事儿，记得多给孩子吃上面三种食物，预防过敏，少受罪。
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