我們知道懷孕期間，胎兒生長髮育所需的營養元素是從母體中獲取的，尤其是到了懷孕中後期，胎兒發現速度比較快，所以就需要從母體內吸收大量的營養物質來滿足身體發育所需。懷孕期間，經常食用一些有營養的食物不僅有助於胎兒健康發育，而且也有助於孕媽身體健康。懷孕中後期，胎兒如果“餓了”，孕媽身體或許會有這幾種“感覺”。
孕期，孕媽若有這幾個表現，胎兒可能是“餓了”，不妨瞭解！
1、孕媽感覺飢餓
懷孕之後，胎兒如果不能及時從母體內攝取足夠的營養成分，可能就會感覺飢餓。所以在懷孕期間，孕媽需要及時補充體內能量。當孕媽體內所儲存的能量被消耗掉之後，孕媽的身體可能就會出現飢餓感，所以為了腹中胎兒健康發育，孕媽不妨適當的吃點食物。所以在懷孕期間，腹中胎兒如果餓了，孕媽也會有飢餓感。當出現這種感覺的時候，孕媽不要忽視，要及時補充食物。
2、胎動頻繁
懷孕4個月左右的時候，孕媽就能感覺到腹中寶寶的胎動了，而且胎動也可以告訴我們寶寶的健康發育情況。女性懷孕之後，當腹中胎兒出現飢餓的感覺的時候，情緒可能就會變得比較暴躁，所以這個時候腹中寶寶就會通過頻繁的胎動，來告訴準媽媽自己餓了需要及時補充食物。由於孕期受體內激素水平的影響，孕媽容易出現飢餓感，尤其是到了孕中後期，食慾會增加。所以孕媽媽即使在外出的時候，也不要忘記在包裡放一點吃的東西這，樣可以避免胎兒出現飢餓的情況。
3、胎兒變得安靜
懷孕期間，胎兒在孕媽體內是不斷活動的，所以如果孕媽媽發現自己長時間沒有進食，而且胎兒變得很安靜，胎動比較少時，或許是胎寶寶已經餓得沒有力氣了，在這個時候孕媽不妨食用一些，有助於胎兒健康發育的食物，不僅可以補充身體所需的營養物質，而且還可以幫助寶寶補充體力，讓胎兒有力氣活動。
為了讓出生後的寶寶更加健康，在懷孕期間，孕媽在飲食上一定要注意合理搭配，均衡膳食，儘量少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，不僅有助於胎兒的健康發育，而且也有助於補充體內所需的微量元素，對於緩解孕媽便秘現象也有不錯的幫助作用。
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