我们知道怀孕期间，胎儿生长发育所需的营养元素是从母体中获取的，尤其是到了怀孕中后期，胎儿发现速度比较快，所以就需要从母体内吸收大量的营养物质来满足身体发育所需。怀孕期间，经常食用一些有营养的食物不仅有助于胎儿健康发育，而且也有助于孕妈身体健康。怀孕中后期，胎儿如果“饿了”，孕妈身体或许会有这几种“感觉”。
孕期，孕妈若有这几个表现，胎儿可能是“饿了”，不妨了解！
1、孕妈感觉饥饿
怀孕之后，胎儿如果不能及时从母体内摄取足够的营养成分，可能就会感觉饥饿。所以在怀孕期间，孕妈需要及时补充体内能量。当孕妈体内所储存的能量被消耗掉之后，孕妈的身体可能就会出现饥饿感，所以为了腹中胎儿健康发育，孕妈不妨适当的吃点食物。所以在怀孕期间，腹中胎儿如果饿了，孕妈也会有饥饿感。当出现这种感觉的时候，孕妈不要忽视，要及时补充食物。
2、胎动频繁
怀孕4个月左右的时候，孕妈就能感觉到腹中宝宝的胎动了，而且胎动也可以告诉我们宝宝的健康发育情况。女性怀孕之后，当腹中胎儿出现饥饿的感觉的时候，情绪可能就会变得比较暴躁，所以这个时候腹中宝宝就会通过频繁的胎动，来告诉准妈妈自己饿了需要及时补充食物。由于孕期受体内激素水平的影响，孕妈容易出现饥饿感，尤其是到了孕中后期，食欲会增加。所以孕妈妈即使在外出的时候，也不要忘记在包里放一点吃的东西这，样可以避免胎儿出现饥饿的情况。
3、胎儿变得安静
怀孕期间，胎儿在孕妈体内是不断活动的，所以如果孕妈妈发现自己长时间没有进食，而且胎儿变得很安静，胎动比较少时，或许是胎宝宝已经饿得没有力气了，在这个时候孕妈不妨食用一些，有助于胎儿健康发育的食物，不仅可以补充身体所需的营养物质，而且还可以帮助宝宝补充体力，让胎儿有力气活动。
为了让出生后的宝宝更加健康，在怀孕期间，孕妈在饮食上一定要注意合理搭配，均衡膳食，尽量少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，不仅有助于胎儿的健康发育，而且也有助于补充体内所需的微量元素，对于缓解孕妈便秘现象也有不错的帮助作用。
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