璐璐親愛的媽媽
寶寶還在熟睡中，來分享我的懷孕生產和恢復過程。
懷孕上身比較早，剛開始發現胸部脹痛還有下腹脹痛，懷疑懷孕了，我跟我老公是在旅遊中發生的第一次，剛開始以為安全期所以沒有做安全措施，以為不會中，結果還是懷上了，一次就中了，我也是醉了，只能說寶寶跟我們有緣分。
孕前期孕吐症狀嚴重，吃不下任何肉，聞不了任何油煙味，特別是煙味，汽油味還有腥味，一點點聞到就吐，乾嘔的那種，而且餓的快，吃一點點就飽了，一個包子都得分成兩三次才吃的下。
離預產期還有二十來天，沒有想到當晚晚上才從廣州回來，睡覺前還在跟老公聊明天去醫院產檢，到時候生孩子先破水還是先見紅的問題。
沒有想到凌晨三點十來分睡覺感覺下面有水流出來了，嚇得我跑廁所，水剛開始不多，我還僥倖以為是尿，想床上躺下，沒有想到還是有水流出來，一想不能幹等，得上醫院檢查，馬上跟老公說羊水破了，嚇得他立馬蹦起來，拿了待產包立馬上醫院，期間全身發抖，一檢查還真是破水了，然後醫生說十二個小時內生不出來就打催產針，期間做胎監。
後面滴催產素，宮縮的時候腰痠的受不了，一直在床上翻滾，護士一直讓我堅持，開到兩三指de時候打了無痛，然後就舒服睡了兩個多小時，後面五指的時候讓我下床走動，四點的時候宮口全開就進產房，護士教用力，剛開始可能沒用對力，半個小時過後醫生說要側切，我不同意，跟醫生說不要側切，然後繼續用力，五點零一分寶寶出生了，自然撕裂嚴重，腸子都悔青了，縫了有個四五針，生疼生疼的，所以在醫院一定要聽醫生話。
同時那一刻覺得好神奇，這個小東西居然是我生出來的，護士都說寶寶長的很漂亮，像我老公，白白的，完全不會皺巴巴的，5.6斤，女寶寶，下面再附上寶寶照片
回家不到半個月，我婆婆又天天喊著讓我裹“裹腰子”（這是她們的方言，意思就用紗布收肚子）。婆婆給我備的是可以粘貼的那種，說她們那個時代就是拿被單繞的，我們這一代 人享福了。可事實哪裡啊，我一個人穿不了，太繞了不說還硌的 胯骨疼，不到下午的時候胯部哪裡都硌紅了。 婆婆天天早晨給我裹，我知道她是為了我好，把人又緊又難受的。（看特別繞的這種，一個人根本就搞不定）
當時31天 出月的時候，出月那天，大家圍著茶几坐，我都坐不下。 我姐姐看了說讓我脫掉吧，現在早就不穿那種。 說她當時穿的是專業的產後瘦 身的衣服。連同胃部，內臟子宮胯骨 屁股 大腿都能收，穿上都能坐著餵奶。回頭給我買。。。過了幾天我收到 她給我寄了兩套上下分體的瘦 身的衣服。我婆婆還說，穿這種肯定減不了小肚子。可是我穿著舒服啊，總比不穿強吧。 兩個多月的時候，在飲食不變的情況下真的瘦23斤。純母乳餵養寶寶。 我姐就是這種性格，不說話，做事實的那種類型。 給她錢，怎麼都不肯要；
就是這種，不會勒的慌
就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，體重明顯下降，我不節食一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!心裡那就一個倍爽啊。
順便說一下，我用束腹帶和穿瘦身衣的不同感受…，收腹帶應該是剛剖腹產後的寶媽使用，起到支撐肚皮的作用。防止笑或者打噴嚏的時候震的肚皮疼。收腹衣是惡露排完，傷口不疼穿的，作用是協助子宮復位，改善體型的。有區別的!不能說那個好不好，各自的用途不同。
對了，不建議你們用衛生巾，透氣性特別差，隨時悶得傷口發白發粉，建議月子紙摺疊起來墊惡露，兩三個小時一換。大夫給藥的話就塗上，不給藥的可以清洗後適當碘伏消毒。
有的人對美容線不吸收，會排線，是正常的，如果不吸收也不排，儘快去醫院諮詢醫生。
產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，也是我們重塑體型的大好時機呢。千萬不要讓肚子上的肉肉肆意橫向發展了！女人第二次脫胎換骨的機會一定要把握住哦，希望辛苦生產的寶媽身材恢如初。
三個月內恢復到孕前，寶媽們要注意以下幾件事情
🤓第一件事：務必要堅持母乳餵養 有不少寶媽都認為，要想恢復自己的體型，就絕不能用母乳來餵養孩子。其實這完全是進入了一個誤區，孩子在吃母乳，相當於幫助母親消耗自身的能量，絕對有助於母親快速恢復身材。而且話說回來，母乳的營養成分是奶粉無可替代的，對孩子的身體發育有著非常重要的作用。因此說，不管是為了自己還是為了寶寶，都必須要堅持用母乳來餵養寶寶。
🤗第二件事：務必要注重合理飲食 在分娩之後，要想保證自身奶水充足，同時還能夠恢復之前曼妙的身材，飲食的合理搭配是至關重要的一件事情。千萬不能每頓都是大魚大肉，做到營養均衡才是關鍵。而且吃過於油膩的食物，還會造成身材臃腫，甚至會影響到奶水的分泌。因此在產後，母親要少吃多餐，才是最佳的選擇。
🤔第三件事：務必要保證充足的睡眠 只有保證充足的睡眠，產婦才能讓身體迅速恢復。要是不能保證充足的睡眠，會造成女性內分泌紊亂，極易導致體重飆升。
既然說到這兒了，就順便提醒各位姐妹，順產理論上42天可以同房，但實際上42天覆查一切都沒問題之後，無撕裂無側切最快兩個月同，有撕裂有側切怎麼著最快也得三個月同。不影響夫妻感情的基礎上，多愛自己一點，越晚同房對你的恢復越有好處。還有！哺乳期也會懷孕的，產後不來大姨媽也會懷孕的！別有僥倖心理！注意避孕！！！
