皮媽育兒

一般建議滿6個月之後添加輔食，習慣第一口輔食為強化鐵的嬰兒米粉。

這是寶寶第一次接觸米粉，這個米粉一定要是市售的強化鐵的，不要用家庭自制米粉代替，無法補充寶寶生長所急需補充的鐵元素。市售的強化鐵米粉的產品執行標準為《GB10769-2010食品安全國家標準 嬰幼兒穀類輔助食品》，一定要看清產品的標籤內容，選擇大廠家的產品。

7-9月齡輔食可以包括強化鐵米粉、厚粥、爛面等穀物。

這是剛開始加輔食的階段，穀物是首先嚐試的，一般不會有過敏的情況；繼而少量嘗試蔬菜和水果泥，雞蛋黃也可以適時嘗試，蛋清由於過敏風險高，可延後再加，另外添加約30克肉類作為補充。

特別提醒，自制的粥或者麵條的營養成分比較單一，碳水化合物為主，蛋白質維生素等方面欠缺，所以這個階段仍然要注意母乳或者配方奶的攝入，另外蔬菜水果也是維生素的較好來源，注意攝入。

10-12月齡輔食可嘗試肉禽魚以及饅頭或是軟飯等穀物。

隨著寶寶咀嚼能力的形成，這個階段米粉就可以減少用量了，基本早上一餐就可以了。轉而用更稠的粥、軟飯或者饅頭等穀物，同時繼續嘗試水果蔬菜，也可以開始讓寶寶自己嘗試啃咬香蕉、胡蘿蔔等，但一定要警惕窒息風險，進食必須有家長陪同。

13-24月齡寶寶可以適時安排和家人一同進餐。

按照標準的定義，這個階段的寶寶已經是“幼兒”而非“嬰兒”了。可以和家人一同進餐，一方面每天500mL的奶需要保證，1個雞蛋和50-75克肉禽魚，其他穀物食品50-100克，如果寶寶能完全適應其他食物，嬰兒米粉也可以只吃一餐或者停止食用了。

這個階段寶寶開始嘗試家庭食物，仍要注意少鹽少糖，避免寶寶過早形成“重口味”，影響長大後的飲食習慣，影響身體健康。

註冊營養師王華

米粉從米來，米從水稻來，水稻中砷的問題就值得我們重視了。這個問題，對於嬰兒米粉怎麼吃，吃多久來說，實在是至關重要。

先說水稻中砷的來源，一是生長環境，二是農業投入品。土壤、灌溉水和空氣算環境，含砷的肥料及農藥算投入品。

眾多科學研究發現，砷的危害對嬰幼兒尤為嚴重，孩子的身體、智商和免疫系統發展，都可能因食物中砷含量過高而受阻礙，也就是說，嬰幼兒吃砷超標米粉，所受影響比成年人大得多。

歐盟的標準是砷含量不得高於0.1mg/kg，這個標準不可謂不高，因此2017年5月，歐洲市場上一半的嬰兒米粉都砷含量超標。中國市場的米粉如果也用歐盟的同一把尺子衡量，那麼超標狀況應該也是可以想見的。

在嬰幼兒輔食的嚴苛砷標準還未出臺前，不主張嬰兒多吃米粉，不建議把米粉作為主要輔食，五穀雜糧都可以成為嬰兒輔食，不必囿於米粉。

英國食品標準局FSA指出，4歲半以下兒童亦不應以米漿取代奶粉或人奶，以免攝取過量砷。

總之，米粉可以吃，但不能多吃，總吃。米粉儘量換著品牌、換著產地吃，如果有該批次米粉的砷含量檢測報告就更好選擇了。

為了寶寶健康成長，標準嚴一點，選擇小心一點，我以為是理性和科學的。

朱毅

我家寶寶喝米粉到兩歲呢，她是從6個月開始接觸米粉的，剛開始午飯和晚飯都是用米粉打發的 我很少褒粥給她的

第一，褒粥很麻煩，經常都褒太多 最後倒了

第二，褒粥其實營養不夠全面，體檢醫生也說了，褒粥其實補不了什麼

所以我選擇用米糊來給她當輔食，當然這時候母乳還是主食呢

後來到了一歲吧，寶寶可以加魚泥 菜泥了，飯泥了，米糊的量就有所減少了，到一歲半 三餐就跟大人一起吃了，只是寶寶的飯和菜偏軟，這時候我就把米糊加到奶粉裡面給寶寶當早飯，我也是在這個時候斷奶的，所以，米糊喂到一歲半甚至兩歲是沒有問題的！

湉湉阿布提

米粉這個是當然可以吃的啦，我大嫂就從我侄女6個月開始就給她吃米粉的了，因為我大嫂她很瘦，沒什麼奶水，然後就給小侄女吃米粉了，拿米粉去蒸。這個一直吃米粉什麼都不吃肯定是不行的，這樣子小孩的營養就會不均衡的了。

我大嫂還給我侄女吃一些奶粉的，這個是肯定的，補充蛋白質嘛；像什麼蔬菜水果泥啊之類，我看到我大嫂也是經常做給孩子吃的，還別說，這個是孩子最喜歡吃的了，營養又簡單。

除了這個之外，我看到我大嫂經常在線上買新鋅硒寶片嬰幼兒給我侄女吃，我問了大嫂是用來幹嘛的。我大嫂說是專門給孩子補鋅的，吃這個補鋅可以提高孩子的免疫力、食慾身體發育、智力發育等等，聽了大嫂的話之後，我才發現，真的，小侄女長那麼大好像沒生過什麼大病，像什麼流感、肺炎、支氣管炎什麼的大病，偶爾也是一個小感冒而已，所以說，好像不能只給孩子吃一些日常的食物，也要對孩子進行適當的補補鋅之類，這個對小孩的身體好。

我大嫂還給小侄女偶爾喝益生菌噢，這個是促進腸胃消化的。也是可以提高寶寶腸胃免疫力的

這個用大嫂的經驗分享給大家，希望對大家有用。記得有用就採納，謝謝。

用戶108651126991

寶寶一歲了還在吃米粉和各種菜泥，不得不批評一下這位家長，你這種錯誤的做法會嚴重影響孩子的發育。因為我們人體的器官機能是“用則進，不用則退”，一歲的孩子已經長出了牙齒，卻一直在吃糊狀的食物，不但對孩子的牙齒成長不利，對寶寶的腸胃發展也是不利的。

為什麼不能一直吃米粉

1.吃太多的糊狀食物，會影響寶寶的咀嚼力。當孩子萌出牙齒的時候，作為父母，就要為小寶寶準備磨牙的食物，磨牙食物通過對牙床的擠壓，可以讓牙齒具有咀嚼力，也能夠讓牙齒順利的生長。如果孩子吃太久糊狀食物，最直接的後果就是孩子會拒絕吃一切難咀嚼的食物。

2.吃太久糊狀食物，影響寶寶的腸胃消化。一歲內的寶寶食物性狀是這樣變化的，母乳——泥狀食物——顆粒狀食物（由小到大）——成人食物，這個過程是給孩子的腸胃一個循序漸進的過程，如果一直吃泥狀食物，對於孩子來說，腸胃功能得不到有效的鍛鍊。

嬰兒米粉吃多久怎麼吃

首先，米粉添加的時間是寶寶4-6個月，寶寶的第一口輔食一定是高鐵純大米迷糊，這是因為寶寶從母體帶的鐵在6個月的時候，開始消耗盡，所以6個月後需要補鐵，而選擇純大米迷糊，是因為孩子腸胃虛弱，純大米迷糊更容易消化，且不易過敏。

其次，米粉的添加應該是從稀到稠，由少到多。第一次吃米粉只需要給寶寶吃上一兩勺即可，觀察寶寶的反應，如果沒有任何不適的反應，第二天可以多加一勺，連吃3天以後，可以把米粉的量翻上一倍。

注意：如果寶寶面部出現紅色的疹子或者是開始拉肚子，這就證明孩子可能是過敏，需要停止餵養。

第三，米粉吃上兩週之後，可以開始添加菜泥。菜泥的添加的順序，從根莖類蔬菜——綠葉蔬菜——水果——蛋黃、肉類，逐樣開始添加，食物的性狀也是由小變大。

第四點，寶寶八個月的時候可以開始吃粥或者煮的爛爛的麵條，這個時候可以用粥和麵條等輔食逐漸代替米粉，米粉偶爾可以吃，最好在一歲前停掉。

1歲的寶寶還能吃什麼飯

山藥牛肉粥

材料：牛肉30克、山藥一小截、大米適量

做法：

1.大米淘洗乾淨，鍋中水沸騰後倒入大米熬煮；

2.牛肉剁成肉末，加入料酒和姜，進行醃製；

3.山藥去皮，切碎末，鍋中大米沸騰後加入山藥熬煮；

4.熬煮15分鐘後，倒入牛肉末，煮上5分鐘；

5.撒上蔥花，盛出即可，也可以給寶寶加入一點點鹽。

鮮蝦雞蛋麵

材料：大蝦3只、西紅柿半個，寶寶顆粒面、雞蛋1個

做法：

1.西紅柿切碎，蝦剝洗乾淨；

2.鍋中少量油，加入西紅柿煸炒，出汁後加入一碗水；

3.水燒沸後，放入蝦，煮上5分鐘，下入寶寶顆粒面，煮上3分鐘；

4.雞蛋打碎，打成蛋花灑在麵條上，煮上1分鐘，面熟，就可以吃了。

注意：蝦肉可以剁成蝦泥，剁成蝦泥可以和西紅柿一起炒。

豌豆媽媽育兒

寶寶6個月開始添加輔食，首選含鐵米粉，米粉怎麼吃？吃多久？初添米粉的寶寶需要注意什麼？

下面和大家分享添加米粉的十大誤區，看看各位寶爸寶媽有沒有中招，歡迎大家留言和轉發。

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誤區一

只吃自制米粉

正確做法：購置適合的高鐵米粉

朵媽講

現代人越來越注重自己的營養，這時純天然無添加的研磨米粉得到了青睞，朵媽也不例外。我經常去超市挑選幾樣自己覺得營養豐富的食品：小米、黑豆、山藥等，直接研磨成粉，需要時衝上一小碗，方便簡單又營養衛生。

有媽媽將這種研磨粉作為寶寶的輔食，這是錯誤的。中國寶寶普遍缺鐵，母乳中含鐵不夠，寶寶在出生後六個月左右會將從母體中帶出的鐵消耗完，這時輔食剛好能補上這一空缺，所以要添加含高鐵的米粉。含高鐵的米粉市面上有很多種，無論選擇哪種，都以適合寶寶身體為首要條件，無需跟風。

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誤區二

用開水、果汁、牛奶沖泡

正確做法：將水燒開涼至合適溫度

朵媽講

不同米粉的要求不同，但無論何種米粉，都不能用開水沖泡。開水會破壞米粉內的營養物質，有些米粉含益生菌，如果高於40°，益生菌會被破壞，完全不起作用。

無論何種米粉，都可直接用溫度合適的水沖泡，米粉內已添加了寶寶成長需要的營養，媽媽無需用乳類品沖泡。朵媽的做法是將水燒開後涼至合適的溫度，堅決不兌冷水。

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誤區三

米粉糊太濃或太稀

正確做法：依照米粉要求的水量沖泡

朵媽講

為了讓寶寶吃米粉後不那麼容易餓，媽媽們可能會刻意泡濃稠些，而有些媽媽為了利於寶寶身體好吸收，又會泡稀一些。事實上無論濃還是稀都是錯誤的。

一勺米粉兌多少水，在包裝盒上都有明確的標識，這是依據不同米粉的不同營養比例給出的參考值，能保證營養最大化，建議媽媽們嚴格按照說明進行。

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誤區四

添加調味品

正確做法：不添加任何調味品

朵媽講

寶寶的米粉糊糊，一般不會有什麼味道，最多就是大米的香味。有些寶寶吃了幾頓後就不喜歡了，媽媽為了幫助他們進食，可能加糖或鹽之類的調味品，這就大錯特錯了。

過早添加調味品對寶寶成長並不利，會加重內臟負擔，不利於身體吸收消化，吃過調味品後，會加重添加其它原味輔食的困難。

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誤區五

以米粉為主食

正確做法：12月齡前，以乳類為主

朵媽講

這裡的乳類特指兩種：一母乳，二配方奶，暫不喂寶寶鮮奶或酸奶。有些媽媽可能存在誤區：既然寶寶已添加了輔食，那麼就可減少乳類的進食量，這也是錯誤的。

對於12月齡以下的寶寶，建議儘量以乳類為主。剛開始添加米粉時，喂幾口米粉糊糊即可，切記一開始就喂上一碗，加重腸胃的消化負擔。

儘管米粉糊糊更捱餓，但對12月齡以下的寶寶來說，乳類更適合身體發育的需求，即便添加了輔食，也不能減少乳類的攝取量。

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誤區六

用奶瓶喂米粉

正確做法：用寶寶專用碗加專用勺

朵媽講

用奶瓶喂輔食，看上去讓媽媽更省事，然而添加輔食除了滿足寶寶身體發育需要的營養成分，保證營養均衡外，還要讓他們養成好的進食習慣，讓寶寶明白吃飯要用碗和勺子，為以後添加其它輔食打下基礎。

奶瓶奶嘴的大小有限，即便是L的大奶嘴，也無法很好的保證米糊流出順暢，反而加大寶寶吃輔食的難度，增加他們對此的厭惡感。

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誤區七

長時間只吃米粉

正確做法：不過多依賴米粉

朵媽講

米粉能豐富寶寶的食譜，最先幫寶寶知曉輔食這個概念，但不要吃太長時間，吃太久可能導致米粉內的營養無法滿足寶寶相應月齡身體發育的需求。

吃段時間後就要慢慢過渡到其它輔食，譬如說先吃純米粉，後在米粉內加入蔬菜、粗糧、肉類等，不要過於依賴米粉，應慢慢過渡到大米粥、小米粥等。

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誤區八

吃米粉便秘很正常

正確做法：便秘需立馬換方法換品牌

朵媽講

吃後便秘也是媽媽擔心的話題，但便秘不一定由米粉引起，按理說，米粉糊糊很好吸收，一般情況下不會便秘。

因此，媽媽首先要確定寶寶的便秘是否由於吃米粉引起，和平時相比拉粑粑的時間是否延長，拉粑粑時表情是否痛苦，粑粑是否更硬等。接下來看自己泡的方式是否正確，有無過濃過稀，是否選擇用牛奶或果汁等液態來沖泡。

如果是溫開水且沖泡濃稀合適，寶寶還是便秘，那麼就更換米粉牌子吧。

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誤區九

代購的進口米粉比國產好

正確做法：可選原裝進口或國產

朵媽講

朵朵也曾吃過代購米粉，一板的外文，朵媽一個都不認得，幸好阿拉伯數字全球通用，也能看得懂沖泡標準。

和奶粉一樣，代購的進口米粉不一定就比國產的好，進口米粉更多的是依據產地寶寶身體的需要來偏重某種營養成分的含量，但對於國內寶寶來說就不一定適用。

如果要買進口的，可選經海關認證的原裝進口米粉，這些米粉依據國內寶寶體質做了調整，或直接選國產的。如果寶寶已在吃代購的米粉，且身體各方面指標都很棒，也可按原方式。

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誤區十

只要沒過期就能吃

正確做法：開包後20天內吃完

朵媽講

無論代購、原裝進口還是純國產，從拿到手到臨近保質期，基本會有一到兩年的時間，儘管如此，這並不意味著開包後就可以保質那麼久。

開包後，米粉從原來的密封狀態變得要和空氣接觸，水分可能使米粉變潮，其它成分也會或多或少的發生變化，因此，開包後要儘快吃完。打開後請妥善保管，如果一個月還吃不完，就不要再給寶寶餵了，父母可以自己吃掉。

END

我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

朵媽是大王

我是中國首批註冊營養師，也是兩個小暖男大錢&小白的媽媽，歡迎關注我~~

其實寶寶吃米粉的階段不會很長，當寶寶已經可以從其他食材中獲得足夠的鐵，米粉就可以被其他主食所替代了，也就變得可有可無啦。

比如，當寶寶已經可以每天吃30-50g的紅肉，每週可以吃1-2次動物肝臟和血製品，這個時候他的主食就可以是粥、面、饅頭、包子、紅薯、土豆、南瓜等，不一定是米粉咯。

當然，最重要的是輔食的性狀都要符合寶寶現階段的咀嚼能力發展，長期吃泥糊狀的米粉對寶寶咀嚼和吞嚥功能也是不利的。

題主家寶寶已經1歲了，是時候融入家庭飲食啦，再衝調米粉+菜泥的性狀顯然已經不符合年齡了，應當儘快過渡性狀，否則影響寶寶正常發育。

如果家裡還有囤貨米粉沒吃完，菜媽給你提個小食譜給解決掉：

番茄雞蛋米餅

食材：雞蛋1個、番茄適量、高鐵米粉適量

步驟：

1、將原料都準備好。

2、打一個雞蛋，倒入適量米粉，番茄去皮切小塊放入碗裡。

3、攪拌成泥糊狀，備用。

4、不粘鍋抹一下油，倒入麵糊，等一面成型後翻面。

5、出鍋裝盤就好啦！也可以剪成寶寶喜歡的性狀~~

再次給題主強調一下：一歲後應該逐漸融入家庭飲食，跟著爸爸媽媽一起吃飯咯！ 絕對不能再吃泥糊狀的食物了 ，一定要慢慢過渡性狀！！

更多關於米粉的知識，請關注公眾號【菜媽和錢爸（caimaqianba）】，公眾號後臺回覆【米粉】會有詳細圖文內容發給你，如果有別的疑惑也可以留言給我，我看到會及時回覆哦 ~

註冊營養師小菜媽媽

通常寶寶6個月前後開始添加輔食，可以適當早一個月左右沒什麼大問題，但是太晚了就對寶寶生長髮育不利了。

寶寶出生之後，從母體裡攜帶出的鐵元素大約只有300mg左右，這點量能夠維持到寶寶出生後4~6個月。因此適時地給寶寶添加含高鐵的輔食，就非常必要了。

以前推薦大家加蛋黃，因為蛋黃的含鐵量很高。但是蛋黃的鐵元素不容易吸收，大約只能吸收3%，實在太低了！所以現在推薦給寶寶吃高鐵米粉，好消化好吸收而且還很方便。

什麼時候給寶寶吃米粉？

並不是所有的寶寶都要等到6個月才添加輔食，判斷寶寶添加輔食的依據是這樣：①挺舌反應消失；②糾正月齡滿4個月；③喝850ml奶量都不夠；④看到家長吃飯有吞嚥口水的動作；⑤寶寶能很好地控制頭部並能坐穩。

只要寶寶滿足以上條件，就可以加輔食了，並不一定非要等到滿6個月。

米粉怎麼吃呢？

①、由少到多、由稀到稠，漸漸增加的原則。

②、先吃純米粉，再慢慢過渡到加菜泥、肝泥、肉泥米粉，每次添加只加一種食材並觀察一二天，這樣目的是預防寶寶過敏。

③、控制水溫不要太燙也不能太溫，75℃剛剛好。

④、米粉只適合寶寶吃2個月，最多也不要超過3個月。因為米粉太軟，寶寶吃時間長了不利於寶寶咀嚼肌的發育。

所以米粉吃上2個月就要加肝泥、肉泥（包括魚肉泥）、菜泥、果泥，爛麵條等等，特別是給寶寶加肝泥的作用很重要，寶寶不吃米粉了就要靠肝泥和肉泥來補鐵了。

祝你和寶寶健康快樂！

爸爸不講理

相信不少媽媽都會有這樣或那樣的困惑，比如寶寶添加輔食後可以一直吃米粉嗎？應該吃到多大才合適？除了米粉還能給寶寶吃什麼呢？

寶寶能不能一直只吃米粉？

6個月大開始添加輔食的寶寶，很多寶媽會首選含鐵量豐富的米粉，在添加輔食初期，強化鐵的嬰兒米粉雖然是一個非常好的選擇，不僅是流質適合寶寶吞嚥，強化了的鐵元素還可以滿足寶寶營養需求。但是吃上2-4個月後，隨著寶寶的逐漸長大發育，寶寶吞嚥能力和咀嚼能力有了進一步發展，米粉就不再是唯一選擇了。當寶寶開始要長牙、可以接受顆粒狀食物後，輔食的選擇就應該豐富一些，合理搭配讓寶寶從其他食物中獲得更多的營養，同時，幫助提高寶寶的咀嚼能力，方便以後更快地適應更多的食物。

寶寶米粉能吃多久？還能吃什麼食物？

因為每個寶寶的體質不同，發育速度也不同，所以並沒有統一的標準說嬰兒米粉要吃多久，以大部分寶寶的發育情況來說，媽媽們可以看寶寶對其他輔食的適應程度和自身的吸收能力來決定。

但我們要知道，嬰兒米粉是輔食添加的其中一個階段，所以當寶寶8 個月後就不建議只吃米粉了，在輔食添加的中後期，寶寶的輔食種類要趨向豐富、營養搭配要更為合理。像粥、麵條、薯類等半固體或固體的食物，都可以作為寶寶主食的來源；另外，可以將豬肉、牛肉等富含鐵的食物製作成適合寶寶食用的泥狀，幫助補充鐵元素。

在給寶寶添加輔食時，要考慮寶寶的咀嚼能力、消化能力，按照米粉→蔬菜→水果→白肉類→紅肉類→深海魚肉 這樣的順序來。肉類輔食相對比較難以消化，所以要從稀泥狀的輔食開始，慢慢做成相對稠糊、帶有碎末的口感，在寶寶咀嚼消化能力更完善後，再喂以軟爛易嚼的小塊狀肉末。

我是知食君，海龜奶爸，對食品有嚴格要求的資深媒體人，歡迎關注我，瞭解更多兒童餵養、食品安全方面的知識。

知食說

我是兒科醫生魚小南，很高興回答你的問題。

一般來說，嬰兒米粉是寶寶的輔食首選，從寶寶6個月開始嘗試輔食了，第一口我們往往建議吃嬰兒米粉。

但是，並不意味著就可以一直吃嬰兒米粉：

1、 寶寶一般會在6-7個月開始出牙，所以7個月後牙齒長出來了，就不能只吃各種泥糊狀的食物，也就是你說的米粉+各種菜泥的組合，以免牙齒缺乏咀嚼的鍛鍊、寶寶缺乏吞嚥的鍛鍊，不利於寶寶成長。

2、 嬰兒米粉只是輔食的第一步，之後輔食添加的順序是，澱粉（穀物）—蔬菜—水果—動物；液體—泥糊—固體，還要粗細搭配。所以，除了米粉、菜泥、麵條或粥，其他食物也要跟上（同時需要觀察寶寶會不會過敏）。

3、 不知道你說的一致吃米粉，是指輔食方面，還是寶寶全部口糧。一般來說，寶寶1歲之前還是以奶為主，各種輔食為輔，1歲後可以像大人一樣吃飯了，只要清淡少鹽即可。

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今日頭條年度優秀自媒體品牌、頭條健康金處方作者，年度健康頭條號。

關鍵字: 美食與烹飪 米粉 輔食