電子設備既是可以幫助學生完成學校作業的幫手，也會成為干擾他們學習的幫兇。你的孩子可能會一邊在做著作業，一邊在心裡想著多玩兩局遊戲或者多刷幾次社交媒體。
而所有這些看起來不大的小事情，不斷疊加起來就會佔據他們大量的時間，從而可能導致他們的學習成績下降。我們必須學會適應這個新時代，幫助孩子們管理他們對電子設備的使用，儘量減少數字產品對他們的干擾。
電子設備對孩子們的誘惑力實在太大了，而網上也有太多的事情會吸引他們的注意力，做為家長，有什麼辦法幫助讓他們能專心學習而少被打擾呢？
您可以試著從以下幾個簡單的步驟開始，幫助他們理解如何認真專注的做事情。
待辦事項寫在紙上
許多學校都在鼓勵學生電子版的記事本，但這可能不如傳統的計劃方式有效。
把所有需要做的事情寫在一張紙上，這樣在任何時候都可以一目瞭然。而且，孩子們也可以把家庭活動和課外活動寫在上面。這些項目通常是沒法添加到電子版的記事本上的。
另外，用手寫待辦事項還有一個好處那就是，被證明可以降低焦慮程度和提高安排計劃的能力。
商鼓勵學生記錄上網時間
你知道你每天花多少時間上網嗎？
我們的大多數學生都不知道一天到底有多長時間在上網。有一些應用程序可以幫助瞭解在線時間，比如Moment應用，可以告訴你每天實際的上網時長。
雖然這其中包括了在網上學習和玩的時間，但它可以幫助孩子們更真實地瞭解他們使用電子設備的情況。
也許他們看到自己真實的使用數據，就可能會覺得根本不值得花那麼長時間在網上，還不如利用那些時間做點自己真正喜歡的事情呢。
按類別劃分工作
專家給出了一個防止分心的建議，那就是把需要做的工作按類別劃分開來，可以把類似的事情或者作業放在一起做，讓他們能更好地專注於做好手頭的工作。
有一種有效劃分工作的的方法被稱為番茄工作法（Pomodoro）
，就是把工作分解為三十分鐘一個的時間段。25分鐘專心做事情，剩下的5分鐘用來休息。這是一個讓人在短時間內專注於一項任務的好方法。屏蔽不必要的干擾
如果你的孩子總是被同樣的網站所吸引，你可能想要在他們做家庭作業的期間安裝一個屏蔽裝置。
像“自我控制（SelfControl）”這樣的應用程序，可以幫助你設定一天中特定的家庭作業時間，然後在這段時間裡屏蔽你認為的干擾網站。孩子們一開始可能會有一些牴觸情緒，但從長遠來看，他們很可能會感激你在時間管理上給他們的幫助。
對學生來說，管理電子設備使用時間將是課堂教學中必不可少的一部分。而家長們需要知道怎麼做才能確保孩子們健康成長，並專注於學業。適當使用一些工具和小技巧，父母們可以幫助他們的孩子每週多幾個小時遠離電子設備。
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