2019-03-25 12:22:18 佚名

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今天就这两个问题，给大家分享一下个人意见。

如何养胃呢？给大家三条建议。

1.胃怕刺激，各种辛辣刺激的食物都容易伤害胃部。如烈酒，浓咖啡，酸性过强的食物，过冷的食物，过硬的食物，过热，过分粗糙的食物，都容易引起胃黏膜受伤。如果要吃可以防治常温或者是在口腔多次咀嚼，空腔适应之后在咽入胃中。

2.多吃一些营养价值高，富含蛋白质维生素的食物，有助于胃部的护养和吸收

3.胃部最大的敌人就是饮食不规律，暴饮暴食。工作节奏比较忙，有的时候不吃饭，有的时候吃完就睡觉，有时候吃的也比较单一都容易让胃部缺乏营养，伤害胃部。

平时养胃注意以上三点，在很大程度上可以保护胃部。那么怎么区分胃寒和胃热呢？

1.也是最明显的特征，胃寒的人喜欢吃热的食物，胃热的人喜欢吃冷的食物。身体是一个超级智能的系统，你缺啥它就让你补啥这是身体的一种自我保护，胃寒的人，消化慢，血液流动也慢，身体也偏寒，所以身体本能喜欢一些热的食物。胃热的人刚好相反。

2.胃寒胃热的人排便也不一样，胃寒的人消化不好吃东西容易拉肚子，所以表现为大便比较溏稀。胃热的热火力大，胃火旺盛大便比较干结。

3.看舌苔胃寒患者舌苔白滑，边有齿痕，胃热患者舌红苔黄或舌红少苔

4.从口气上判断，胃寒胃热都会有不同口气，由于胃寒的人消化慢，食物容易在胃里发酵反酸，胃热的人则会出现恶臭，浓臭的口气

养胃重在平时。胃部是人体消化食物的主要器官，更是关乎营养吸收，身体健康的关键。所以平时注重胃部保养，才能防病于未然

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胃热和胃寒，区分除了通过症状，还有就是舌苔。一般来说，胃寒舌苔多白腻，而胃热则会出现舌红苔黄的情况。

同时，胃热还会出现以下症状

饿得快，胃口大增，消化快。
有口臭，容易口渴，扁桃体肿大
便秘，有的甚至带血。
头痛，牙痛。

……

胃火重，除了饮食要清淡，忌口戒酒等以外，同时还可以配合穴位——内庭穴清热去火，降胃火。

胃火过于旺盛，并且实在太严重，可以配合中成药：清胃散

而胃寒的人如果伴有大便稀溏、小便清长、怕冷喜欢暖和气、女性宫寒，脾胃虚寒，用附子理中丸。

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胃寒和胃热很好区别，胃寒的人喜欢吃热的食物，喝热水舒服，用手按腹部感到舒坦，如果吃了凉的食物或者饮料，就会不舒服或者腹痛、腹胀，胃寒的人大多口淡无味，胃肠功能都不好，消化吸收功能不足，一般舌苔白腻，大便溏稀，腹部时常隐隐约约的疼痛，脸色一般发白或者发暗，多数手脚冰凉、怕冷怕寒，比平常人穿的衣服也厚，多数都少气懒言，胃寒的人阳气不足，各种功能就会降低，气血也会不足，因为脾胃是人体的气血生化之源，消化吸收不好，就会使身体整体功能不足，胃寒的人喜欢晒太阳，所以治疗胃寒的方法是，用寒者热之的方法，可以用生姜、大枣、山药、枸杞、黄芪、人参、白术、茯苓、桂圆等治疗，也可以经常喝红糖姜水，都有很好的治疗胃寒的作用。

胃热的人喜欢吃凉的食物，喝饮料和凉开水舒服，不喜欢吃热的食物，胃中时常感觉发热，有口干口渴、口臭和口舌生疮的症状，一般面色发红、性格急躁，舌苔黄腻，吃饭较快、较急，经常出汗或者动则汗出，时常会有饥饿感，喜说好动、脾气暴躁，经常会有手脚发热或者出汗的症候，一般大便干燥或者大便不通，喜欢在阴凉的地方，吃了热的食物或者热性的食品就会不舒服，有的会上火，也有的人饭后恶心呕吐，这也是胃中有热的表现，“随吃随吐谓之热，朝吃暮吐谓之寒”，胃中有热的人脸上经常会长痘，时常有红肿热痛的症状发生，治疗可以用热者寒之的方法，可以用大黄、牡丹皮、赤芍、枳实、黄柏、黄芩、蒲公英、菊花、川楝子等治疗，也可以熬绿豆、生薏仁、百合、莲子粥喝，这些方法都有很好的治疗胃热的作用。

所以治疗胃的疾病，首先要辨别寒热虚实，只有辩证正确才能用药有效，辩证错误就会加重病情，胃的病以通为顺、最怕淤阻，因此可以用攻补兼施的方法，特别是一些虚实夹杂的疾病，就需要补泻结合、清热通下同时进行，务必使寒热下行为宜，当然还是要以胃热的用凉药、胃寒的用热药治疗。