都知道在孕期孕媽媽應該注意自己的飲食，於是很多孕媽媽就含淚告別了自己的零食，但其實懷孕之後也是可以吃零食的，但是這個臨時選擇上或許媽媽要多注意一下。市面上一些含有食品添加劑較多，沒有營養的零食，孕媽媽最好少吃一些比較好，但是一些比較健康又有營養的零食，或許也比較適合孕期的孕媽媽。既能補充營養，還能夠滿足自己的嘴巴，何樂而不為呢，胎寶“駕到”後，孕媽常吃這3種“零食”，或許對自己和寶寶都好
第一種：甜滋滋紅薯
秋冬季節吃一些暖乎乎甜滋滋的紅薯真的是讓人的心情都跟著變好。而紅薯的營養價值也是挺多的，豐富的膳食纖維和微量元素對於孕期的孕媽媽來說也是非常合適的，既可以幫助孕媽媽緩解一些孕吐的不適感，還可以增進腸胃的蠕動，對於預防便秘也是十分有意義，而且媽媽還可以為寶寶提供一些優質的營養，另外可以加速孕媽媽體內的一些毒素垃圾排出體外，給予寶寶一個健康的發育環境
第二種：酸酸甜甜葡萄乾
要說起一些休閒的小零食，怎麼能不提葡萄乾呢？酸酸甜甜的口感真的是非常適合孕期的孕媽媽，而且它的營養價值也是比較豐富的，大量的葡萄糖在孕期可以幫助孕媽媽緩解和預防一些貧血的出現，另外還可以幫助孕媽媽找回好胃口，對於一些在孕期十分乏力的孕媽媽，也能夠緩解一定的疲勞感，因為媽媽自己身體好了，對於寶寶的健康發育也是會有幫助的。
第三種：營養黑豆
不知道在平時大家喜不喜歡吃黑豆，其實黑豆用來做粥的話，可以作為小吃作為主食，甚至是零食，既可以有著消腫利尿的功效，對於一些有著水腫現象的孕媽媽來說可是非常好的，而且適當的喝一些粥暖呼呼的，也可以幫助於媽媽暖和身子。另外黑豆中豐富的營養價值可以幫助為媽媽補充寶寶發育所需的營養，對於寶寶和媽媽來說都是十分有好處的。
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