我不知道你們有沒有注意到，在學校周圍總是有那麼多的小吃攤位，或者是周邊很多的小吃店面，
這一切的根源都是因為學生喜歡吃零食，他們對於“美食”的誘惑是抵擋不住的。很多食品生產商為了吸引孩子，會在零食中添加增味劑，或者色素之類的一些東西，這樣一來零食的味道就會很好，看起來也會很漂亮，極大的吸引了孩子的興趣。
而且大部分的孩子都有吃零食的習慣，比如，很多孩子回到家第一件事就是開冰箱，找吃的，就算是馬上要吃飯了，也根本控制不住他吃零食的慾望。
那麼，我們父母如果不想讓孩子依賴吃零食，就要首先弄明白孩子為什麼喜歡吃零食，孩子吃零食可能是一種習慣。
比如，在孩子小的時候父母沒在意，讓孩子養成了習慣，在孩子上學後，這種情況就會愈加嚴重。
另外，同學之間吃零食的習慣也會相互感染，比如，看到其他小朋友買了很多花樣的零食，這就會吸引孩子，自己也想嚐嚐什麼味道，然後自己也會去買。
那我們父母應該怎樣幫助孩子選擇零食呢，哪些能吃，哪些不能經常吃呢？還有怎樣幫助孩子改掉喜歡吃零食的毛病呢？
給孩子講述一些零食的危害
很多零食吃多了會對身體造成傷害，我們要如實的告訴孩子，讓他知道其中的危害，從自身遠離零食。
比如，一些油炸、乾製類的食品零食一般都會含有食品添加劑，或者防腐劑，這類食品吃多了會對孩子的身體發育造成很大的影響。
還有，例如一些街邊的小攤販，或者小店面的油炸類食品，還有小吃類食品大多都不符合衛生標準，重金屬超標、細菌超標等，這也會對孩子的身體成長造成不利。
我們可以讓孩子多吃一些，比如，水果、蛋、奶、豆之類的食品，這些會對孩子的身體有好處，但也要定時定量，過多的攝入也會不好
如果我們父母能夠讓孩子知道這些，從他自身明白其中的利害關係，就會根本的解決他吃零食的危害，現在的孩子都聰明，
相信他會自己做出正確的選擇。
給孩子養成定時吃飯的習慣
很多孩子喜歡吃零食，還有另一個原因，就是飲食不規律。比如，當孩子放學回到家後正好是吃飯的時間點，這時如果飯菜沒有做好，孩子會很餓他就會到處找吃的。
等飯菜做好後，他已經吃的半飽了或者已經吃飽了，這時你在讓孩子吃正餐，他肯定吃不下去了，隨意的吃幾口對付一下也就了事了。
因為零食對身體的攝入量不夠，等到晚上睡覺前孩子又餓了，這時馬上睡覺了肯定不會在吃飯，那麼，他就在次的尋找零食來充飢。
這樣就形成了一個惡性循環，導致孩子的正餐越來越少，而吃零食的時間越來越多，時間長孩子會對零食產生依賴感。
所以，父母要給孩子養成定時吃飯的習慣，到吃飯時間必須吃飯，這樣當孩子吃飽後，就會減少吃零食的行為。
適當的為孩子改善飯菜的口味
很多孩子吃飯時吃的很少，那是因為他心理惦記著他的零食呢，可能是因為每天一成不變的飯菜口味讓孩子對吃飯失去了興趣。
所以，他就會吃的很少，導致他沒有吃飽就匆匆吃完了，然後不一會就開始吃起零食。
所以，我們不妨沒事給孩子改變一下飯菜的口味，孩子對於美食的誘惑肯定是抵擋不住的，如果家裡的飯菜非常可口，當孩子吃飽後他就不會想到在吃其它的食物。
因此，對於孩子喜歡吃零食的行為，記住以上這幾點，進行針對性的改變，相信孩子喜歡吃零食會有所改變，其實這些並不難，只是父母平時不太注意這些而已，沒有空出時間來想這些事情罷了。
我相信你們也能看到，有很多孩子滿口的蛀牙，等到這時父母才發現晚了，又是去醫院找牙醫，又是控制孩子飲食，都已經發生了之前父母為什麼沒有注意呢？
所以，孩子喜歡零食是天性，控制孩子吃零食才是父母的責任，從一開始就給孩子養成一個好習慣，孩子自然不用你督促也會明白。
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