去年春節前，一個年輕女記者的離世令媒體圈“炸”開了鍋。一個好端端的人，竟因為“扭腳”說走就走？
很多人覺得不可思議。“扭腳”在生活中太常見了吧，一個小小的“扭腳”就能奪走一個年輕女孩的生命？
是的，這是一個真實的病例，這個女記者從“扭腳”到死亡只有12天！死因是肺栓塞。
扭腳後為什麼會得肺栓塞呢？女記者在腳踝扭傷後，其軟組織腫脹伴強烈脹痛從扭傷的腳踝處一直延伸到小腿肚，腳尖出現麻痺感，這樣的症狀就提示了她受傷的下肢極有可能形成了下肢深靜脈血栓。
很多人在扭腳後都會忽略這種症狀，以為這只是扭傷的“後遺症”，殊不知這卻是致命的疏忽。因為這時如果沒有得到及時干預診治，位於小腿的血栓很可能發生脫落，飄落到心臟，進入肺循環，堵塞肺動脈，引發呼吸和循環衰竭，嚴重就會發生猝死。
看到如此年輕的生命戛然而止，不禁唏噓。父母養育成人，還沒來得及盡孝，老人的贍養怎麼辦？即便記者有高額意外險，但是由於死因是“肺栓塞”，並不是意外引起的，所以意外也是不予賠付的。
如何來解決年輕的生命過早離世的問題呢？
這時，強烈建議買定期壽險。
為什麼要買定壽？
買壽險不是為了防範死亡本身，它的意義在於防範過早死亡而帶來的風險，為被保險人承擔身後責任，填補因被保險人意身故帶來的家庭經濟缺口。
什麼樣的人需要買定壽？
既然是為被保險人承擔身後責任，填補因被保險人意身故帶來的家庭經濟缺口，那麼毫無疑問，一個家庭中家庭責任最重、收入最高，ta的意外離世會對家裡造成的經濟壓力最大的人，就是首選買壽險的人。
定期壽險保障期限怎麼選？
定期壽險就是保障一定期限的壽險，可以選保障年限，比如保至60週歲歲，或者保30年。至於保障年限怎麼選，可以考慮一下，哪個時間段的家庭責任最重，意外離世會對家庭的經濟造成壓力最大，那麼這段時間就是重點保障的，一般來講可以選擇保至60歲或者70歲這個年齡段，因為在實際生活中，在此之前的這段時間裡家庭責任會重一些，也就是俗話講的“上有老、下有小”。
看到這裡就會有人問，為什麼不直接買終身壽險呢，這樣不管怎樣都可以賠付啦？終身壽險的魅力也是在此，但是它和定期壽險的意義會有一些不同，終身壽險承載更多的是一種財富傳承。因為終身壽險的繳費會比定期壽險貴，槓桿沒有定期壽險高，經濟壓力小的人（可以理解為：不差錢兒的人）會比較適合買終身壽險。
保額怎麼選？
首先解釋一下保額是什麼：就是投保人在保障期限內去世了，保險公司應賠付的金額。
問及這個，你是不是會想，當然越高越好啦！但是想一想保額越高的產品繳費也會更貴，瞬間就被拉回現實了……
所以，多少的保額合適呢？這個其實是一個比較私人、個性化的問題，並沒有一個固定的標準。畢竟每個家庭的情況不一樣。但是還是有一個測算公式的來幫你大致規劃一下的：保額=未來十年維持家庭正常運轉所需的費用--家庭現有存款。
維持一個家庭十年正常運轉需要的費用需要考慮哪些呢，大概是：這十年裡的日常開支+子女教育費用+債務（房貸、車貸等）+贍養老人的費用，這些都是要涵蓋在內的。
保險的意義在於“保”，是對未來生活的一種規劃和保障，在生活的壓力下，在披荊斬棘的日子裡，想到自己已經為最愛的人做好了保障，也會輕鬆不少。
最後普及一些常識，請人人務必要掌握
如果您在散步、慢跑時不慎扭腳、摔倒後，一旦突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，但休息後就有好轉，就千萬要注意了，這很可能是下肢血管病，血管被堵塞了。切不可不當回事，錯誤地認為是運動過度或是年紀大了造成的。
血管堵沒堵，自己就能夠去測。血管堵塞早期有兩個明顯先兆：腿怕冷、腿易疲勞痠痛。而堵塞加重後，就會出現一種奇怪的症狀，間歇性跛行。什麼意思呢？就是說有的人血管堵塞後，走幾百米就感覺走不動了，而稍作休息後，又能繼續行走了。
簡單一個動作可以預防血管堵塞。這個動作就是“踮腳”。將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，反覆進行，每天做3次，每次5分鐘。這個動作的原理是，在踮腳過程中，小腿肌肉收縮會刺激到血管，血管也會有規律的被擠壓、放鬆，下肢血管就會被更多、流速更快的血液沖刷到了。要知道每靜坐一個小時，靜脈血栓形成風險會增加10%，靜坐90分鐘，膝關節的血液循環降低50%。所以，這個動作簡單實用，隨時隨地都可以做。
身體不適，千萬別輕易忽視
任何疾病的發生和發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆。但很遺憾，由於目前我國居民健康素養水平普遍偏低，大多數民眾、甚至每天接觸信息面比較廣泛的中青年群體在這方面的意識都太淡薄，往往不注重自己身體的一些小症狀，而造成突發性疾病，或是把小病硬生生拖成大病，等到發現時往往已經錯過了最佳治療期，釀成一個又一個悲劇。比如，我國排名靠前的發病腫瘤為肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、結直腸癌，這幾類癌症的5年生存率很低、病死率很高，一個重要的原因就是很多患者在發現、確診時已經處於晚期，迴天無力了。
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