如果我们身体出现了一些小问题，总是寄希望于吃药，但从不想改变我们的生活习惯。事实上，许多日常的习惯比生病后服用药物更具效果，并且没有副作用，重要的是你不必花一分钱！
1.最好的补钙“药”：晒太阳
很多人都通过吃钙片等方法来补充身体当中的钙元素。但是其实最好的补钙的方法就是通过晒太阳来获得，在通过晒太阳当中，能够帮助身体补充维生素D，可以更加好地让身体吸收钙物质。
2.最好的防痴呆“药”：勤读书
多看书在科学研究当中表明可以防止痴呆。让大脑保持日常的运动和获取新的知识，能够更好地防止痴呆。并且老年人多看报纸以及多阅读书籍获取知识，能够更好地让大脑进行运转，防止大脑的痴呆。而且在幼童当中，多看书多思考，也能够预防老年痴呆。
3.最好的长寿“药”：大笑
大笑可以让身体更加健康。在微笑的时候可以让身体多补充氧气，而且在国外的研究当中，研究人员表示其实笑是一种有氧的运动。并且多笑笑可以让心率更快，以及补充大脑当中的氧气，使得身体变得更加健康，有更加好的防御机制。
4.最好的抗癌“药”：桑黄
中国桑黄是目前地球上最好的“抗癌药”，早在汉代《神农本草经》记载：桑，有耳，得之幸，利五脏。这里的桑耳，就是桑黄。新修订的《中华药典》将桑黄誉为“抗癌之王”。每天一杯桑黄，抗癌有效率96.7%（拨打 四零零一五六六玲五六 免费获得一份1890元的桑黄礼包）
5.最好的美容“药”：睡觉
在我们的人体身体当中可以是在晚上的时候进行排毒的，因此保持充足的睡眠时间能够让皮肤变得更好，能够促进皮肤当中的新陈代谢，让皮肤减缓衰老的程度。而熬夜会让皮肤变得更差，使得皮肤的细胞的寿命降低。因此在晚上十一点前睡觉是最好的。
6.最好的护心“药”：步行
通过步行，能够更好地防止心脏病。在国外的研究当中表示假如在每一天当中能够步行二十分钟，已经能够让身体得到很好地锻炼，并且能够减低死亡的风险，因此患上癌症的患者可以通过走路来缓解癌症。
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