這5種蔬菜雖然便宜，但被稱作免疫力之王，春天一定讓孩子多吃。
春天是一個萬物讀書的季節也是孩子長高最快的季節，但是家長也不要忽略春天天氣晝夜溫差大，對於孩子與大人的抵抗力都是一大考驗，如果不注意身體，便很容易感冒，所以一方面我們要鍛鍊身體，提高自己的免疫力，另一方面我們還可以通過自己的日常飲食，吃一些提高免疫力的食物，而今天小編要說的就是，這5種蔬菜雖然便宜，但被稱作免疫力之王，春天一定讓孩子多吃。
茼蒿
茼蒿在古代被稱為皇家菜，它含有豐富的維生素，胡蘿蔔素，礦物質以及多種氨基酸，它的鈣含量比牛奶還要高，孩子和老人可以多吃一些補鈣，促進發育和預防骨質疏鬆，同時它含有特殊的氣味，可以促進食慾，安神補腦。
豌豆
豌豆相信大家都不陌生，別看小小的豌豆，它富含人體所需的各種營養素。其中，含量豐富的優質蛋白質、維生素C，可以提高孩子的抗病能力和康復能力，此外，豌豆中的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護孩子的視神經、改善視力非常有益。
蓮藕
蓮藕性溫、味甘，具有益胃健脾、養血補益、增強人體免疫力的作用，春天吃身體壯實，少鬧病；此外，蓮藕含有豐富的維生素C及礦物質，常吃能夠防止皮膚粗糙，能令皮膚保持光澤，有很好的美容作用，女性一定要多吃。
萵苣
萵筍又叫“春菜”，是開春後最適合吃的蔬菜之一，雖然萵筍的根莖營養豐富，但是萵筍葉的營養價值更高，富含蛋白質、礦物質、胡蘿蔔素、維生素B和C等等，豐富的鈣和磷，能促進孩子的骨骼發育生長，並且幫助長牙，年齡小的孩子多吃吃比較有好處。
菠菜
菠菜絕對是蔬菜裡的優等生，因為它富含著多種的維生素和鈣，還有鐵，簡直是多方面全能的蔬菜，一般可以用它煮湯或者是涼拌，都非常的有營養，搭配一些葷菜做出的小炒也同樣的美味，對於年紀較小的寶寶，就不太適合用菠菜做成的涼菜。
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