經過停停歇歇的陰天
今天終於又迎來了
久違的陽光
和太陽一起來的
還有逐步回暖的氣溫
是不是恍惚間
嗅到了一絲春天的氣息
俗話說
春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
在適宜外出踏青遊玩的季節
春困，可不是一件好事
尤其是對開車一族來說
“春困”會導致駕駛人判斷力下降
反應遲鈍和操作失誤增多
嚴重時會對車輛失去控制
極易引發交通事故
據相關部門統計：
我國每年道路交通事故中疲勞駕駛佔20%
開車犯困已經成為主要殺手！
時速100公里=每秒27.8米
時速60公里=每秒16.7米
打瞌睡幾秒鐘
車子飛出去幾十甚至一百多米
瞬間失控
輕則毀車傷人
重則足以致命
交警蜀黍提醒各位駕駛人
儘量飯後不要行車
因為飯後血液會湧向胃部
腦部的供血量不足
再加上開車要求精神高度集中
很耗費精力
如果這時候供血不足
可能會導致昏厥的情況發生
做好這幾點，從此告別春困
1
保證足夠睡眠時間和良好睡眠效果
睡眠充足是防止春困的關鍵所在，保持有規律的生活習慣，做到早睡早起，少玩手機，不熬夜，避免通宵娛樂。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲勞駕駛。
2
高速上“逢三必進”
高速持續駕車時，從中午到夜間，要有“逢三必進”的意識。就是駕駛車輛可以輕鬆通過兩個服務區，但你到了第三個服務區就一定要進去休息。長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是避免疲勞駕駛最有效的方法。
3
養成良好的飲食習慣，加強身體鍛鍊
行車前不宜吃得過飽，並且應選擇易於消化的食物，少吃傷胃、油膩、粘滯食物，飽腹感容易引起疲勞。駕駛人自身也要加強體育鍛煉，克服消極懶惰情緒。
4
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。為什麼不能吃糖？因為糖分攝入之後，血糖會迅速飆升然後回落，立竿見影的引起瞌睡，和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。
5
調低車內溫度，使用外循環
車內長期開內循環的話，車內會缺氧，於是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。這時最好稍微調低車內溫度，如果承受得住還可以讓涼風稍微往臉上吹一會兒。
6
打開車窗吹吹風
注意駕駛室通風，保持空氣新鮮。開車窗吹一陣風，也能起到提神的作用。車外涼爽的風吹過，也能讓人精神振奮。
小夥伴們應主動自覺
提高自身安全意識。
養成良好的生活習慣，
合理安排行車時間。
做到“春困”不困，
拒絕疲勞駕駛！
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審核：王智瑜
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