春节就该出去遛啊,每天跑步会帮助提升你的心肺功能能力。善小跑在跑步的时候,经常看到一些中老年人,他们每天都坚持跑步,风雨无阻,不管是春天还是夏天,操场上都有她们的身影!
跑步带给你高速的新陈代谢,你的身体就是一台“脂肪燃烧器”,脂肪不再会囤积。而你的同龄人,很多都是珠圆玉润,腰腹部带着一个游泳圈,当他们在研究减肥的时候,已经坚持跑步一年的你无论是体能还是体型都是他们望尘莫及的。
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