肝臟好不好，看眼睛就知道！眼睛是肝的外部徵象，肝臟的健康情況常常會反映在眼睛上。廈門大學度數
廈門眼科中心的醫生提醒：眼睛有這五個表現，可能是肝在“告訴”你，它不好了！1、鞏膜（眼白）發黃
眼白髮黃表示肝病要來了。
鞏膜發黃是診斷肝臟疾病的重要依據，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的"鞏膜黃染"。如果出現角膜色素環，那麼可能是肝豆狀核變性患者。
2、黑眼圈
黑眼圈不只因為沒睡好，可能還是一些慢性肝病的徵兆。
尤其是肝功能長期不正常、肝腫大的患者，有百分之二十都有黑眼圈這個症狀。一般都是發生在面部、眼眶周圍，所以慢性肝病的患者是要及時去醫院進行治療。
3、紅血絲
生活中，“眼睛紅了”與肝火較大脫不開干係。
吃得過於油膩，容易生悶氣，就會導致肝火較大。過旺的肝火到達眼睛時，就會導致眼睛發炎，引起紅血絲。
4、乾澀疲勞
有些人發現起床後眼睛乾澀，並且長時間沒有消退，即使使用眼藥水也不能持續很長時間。這可能是因為肝臟虛弱，肝血供應不足，眼睛得不到肝血的滋養而變幹。
如果發生這種情況，你應該注意休息，吃一些降肝火養肝的食物。
5、眼睛怕光、怕癢
眼睛經常發癢，而且還懼光的話，可能就是體內的肝陰不足。眼睛缺少了肝陰的補養就會出現這種症狀。
保護眼睛+養肝，廈門大學附屬廈門眼科中心醫生介紹：其實你應該這麼做！
1、別熬夜，晚上11點前入睡
晚上11點到凌晨三點是肝膽經絡運行的旺盛時期，如果長時間熬夜的話，勢必會傷害到肝膽，導致視力下降。
2、控制用眼時間，多起身走動
研究顯示，護肝不僅要安排更多的鍛鍊，更關鍵的是要避免久坐。另外，連續用眼1小時左右，就應該閉目養神片刻或眺望遠處放鬆眼肌，避免眼疲勞。
3、多喝水、飲食要均衡
平時應該多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡蘿蔔，山藥，薏米或者菠菜等，儘量不要吃一些酸性的果實，比如檸檬或者梨子，不然會傷害眼睛。
4、多吃黃綠色蔬菜
如胡蘿蔔、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等。
5、最後，廈門眼科中心的醫生建議大家應每年定期做眼部檢查，實時掌握自己眼睛的健康狀態。如果有任何眼部症狀應及早去醫院求助眼科醫生，早診斷，早治療。
閱讀更多 光明君 的文章
