脑溢血是很常见的一种心脑血管类疾病，一般多发生在中老年人身上，对于脑溢血的患者来说，如果能够及时接受相关的诊疗，那么就能在很大程度上控制住疾病对自身的伤害度。但是，由于很多脑溢血患者就医的时间较晚，所以就加大了疾病对自身的伤害程度，严重的甚至会直接死亡。
“脑溢血”上门前，身体或许会有这4种变化，要留意了
1.流口水，舌头根部僵硬
多数患有脑溢血的患者，在患病前容易出现舌头根部僵硬，口水一直流。由于舌头不能及时的听大脑的指挥，说话也不清不楚，口腔中产生的唾液没办法控制，于是一直流出。有的人呢过了一段时间后，身体就自我调节成功，状况有所缓和，这个时候建议，及时的给身体做个检查，听取专业人士的建议，从生活中做起，调整自己日常中的各种习惯。
2.一侧身体麻木
如果你突然感觉身体一侧麻木、无力、活动不方便，手拿不稳东西，嘴歪、流口水、行走不稳定。那就要对脑溢血有所警惕了。
3.头晕
临床上，许多脑溢血患者在发病前都经历过不同程度的眩晕。如果症状轻微，就像醉酒后会有难以站稳的感觉。如果症状较重，会出现一种天旋地转的感觉，眼前是一片黑色，甚至晕倒在地上。
4.嗜睡
患者由于脑内出血过多，很多机体的运作都供血不足，最终导致原因不明的嗜睡、困倦、神志不清等现象。
当然，想要预防脑溢血，日常这些措施还要做好：
1、养成良好的饮食习惯：饮食注意清淡，尽量低脂、少盐、少糖，平时多吃蔬菜水果，以植物油为主。
2、定时排便预防便秘：多喝水，避免大便干燥和用力过度，同时多吃些富含纤维的食物来预防便秘，因为用力排便是会导致脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。
3、学会控制情绪：人的喜怒哀乐都会影响着身体的各器官运行，情绪波动剧烈时容易出现脑溢血、脑中风等。
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