一、
一直希望能簡單明瞭說一說“為什麼堅持不了和為什麼需要堅持”這兩個問題。
很大程度上是大腦和身體在打架。很多時候身體不想動大腦會推著動，這種衝突在內部開始出現，並且並沒有一方佔多大優勢的時候，我們就需要用“堅持”來將一件事情持續下去。
比如你很累但依舊需要堅持工作，說明兩個狀況，一是工作不是特別喜歡，二是身體不喜歡這個工作狀態。工作中的被迫性與身體的消耗其中一項越來越強時就堅持不下去。
很多人選擇開始學習練習身體和學習如何提高工作效率，學習處理人際關係。但這部分困難的改善也只是表象。因為經常看到很多人懂得了讓身體更好的方法，讓工作效率更高的方法，提升人際關係的方法之後，這些做各種事情的方法難以堅持下去。
二、
如果你堅持不下去，但又有心去辨識內在的真實狀況。會發現要自己堅持的表象之下藏有一種這樣的念頭“為什麼一定要我堅持，為什麼一定要好起來？，老子現在就是不想好起來。” 這是真實內在自我的發聲，你先聽到它才能產生真實的改變。否則內外衝突和消耗，堅持-逃避的循環，會持續發生。
三、
有些特別也比較重要的是，你需要一個環境去深入發現自己，當你聽到自己那句“我為什麼一定要堅持下去”話之後，這同時代表了自己已經內化並且認同了一些來自過去成長環境當中那些缺乏自我探索和照顧的教育和指導。這些東西需要你暫時放下並且以後重新看待。
放下之後你能慢慢了解到自己的深層需求。有趣的是，這種需求往往是一種極其簡單的身體需求，比如只是需要擁抱。這同時也很困難，只有那個需要被擁抱的地方得到了擁抱才能稱得上滿足。常此反覆，當你可以不斷出入和照亮自己的底層時，你已經長大並且能夠重新出發。這種長大有一個外在表現：可以自然表達或轉化自己的脆弱。這時你再看外界，它已經變得柔軟了許多，並且準備和你一起去經歷。
這是我所經驗和我所看到的，寫這樣一篇文章你能真的知道多少我不清楚，自己的成長非得自己經歷一番不可。
四、人的老去是突然從某一天開始的。如果你希望對生命的整個過程有個預案，而且希望年歲增長的時候依舊能夠繼續保持年輕和喜悅，柔軟和有力。那少一些堅持與對抗，多一些對自心的覺察與照見。
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