朋友結婚時在飯店舉辦的婚禮。當接新娘的轎車停穩後，朋友在大夥簇擁下拉開車門彎腰探進上身想要抱新娘下車，突然不知為何如觸電般快速縮了回來，嘴裡大喊:人接錯了！正等著看精彩場面的我們也一下子都懵了。此時新娘子在車裡趕緊大喊朋友的名字，朋友一聽聲音確實是自己媳婦的，這才又迷惑的回頭仔細看，看半天才辨認出車裡坐的確實是自己媳婦。
這就是化妝的效果，畫得人如此花容月貌，以至讓朋友一下子人不不出自己交往三年且幾乎每天見面的過去的女朋友、今天的老婆。也難怪朋友會以為接錯了人，因為他老婆本是相貌很平常的人，臉上還有幾塊很明顯的雀斑，當化妝完新娘妝後卻和電影明星一樣。
化妝現在是女性每天早晨必做的功課，速度快也得近一個來小時，這還不包括每晚卸妝的時間，效果自然是金玉其外了。人活一張臉，女性為了顏面是很拼的，多貴的化妝品都捨得買，什麼時間都沒有化妝的時間也得有，彷彿不化妝就出門見不了人似的。這麼說感覺化妝是在給人戴面具，其實化妝和裝修房子刮膩子差不多，臉上塗一層‘膩子’自然能夠遮蓋缺陷，效果好壞取決於裝修師傅的技術水平。
遮蓋方式的化妝雖然有立竿見影的效果，但卻直接堵塞了皮膚毛孔而影響其新陳代謝，導致一些廢棄物和毒素在皮膚堆積不能及時排出。所以這種方式的化妝等同於飲鴆止渴，更不要說一些低劣化妝品可能還含有傷害皮膚的成分。雖然也有一類化妝品標榜能滋養皮膚，但俗話說人怕胎裡瘦苗怕根不肥，沒有底層根部的營養源而從表層滋養皮膚，就如同賣菜的給菜灑水——太陽出來水一蒸發效果就沒了。
小女生不化妝也臉蛋紅嘟嘟，是因年輕人血液循環旺盛，皮膚得到了充足營養。人老珠黃除了新陳代謝減緩因素，還有就是一些代謝廢物和毒素不能能及時排出體外，解決這些問題省錢又有效的根本方法就是運動+出汗。
運動時人體新陳代謝加快，使血液從底部為皮膚細胞運來源源不斷的營養。當運動達到出汗水平時，流出的汗液清潔皮膚毛孔並帶走堵塞皮膚毛孔的毒素和代謝廢棄物，最終達到美容護膚的功效。但運動美容非一日之功，需要自律與堅持。更重要的的是運動美容不是化妝品的那種臉部局部美容，而是從精神到肉體的對人全身心的美容，因為運功能讓人健體瘦身塑形、讓人皮膚緊實細膩有光澤、讓人容光煥發、精力充沛、自信十足。
運動美容我有十足的發言權，三個月前我老婆開始每天早起做三十六分鐘愈加，晚上公園健步走6000步，到現在以前蠟黃的皮膚現在吹彈可破，精神狀態更是爆棚，此外還剩了很多買化妝品錢。
真是一人運動，全家幸
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