近日，消妹經常被問到
孩子平時用眼睛很多，太容易疲勞了
去眼鏡店配眼鏡，總會被推薦藍光鏡片
真 的 有 用 嗎？
消妹發現
很多家長都在給孩子配眼鏡時
把藍光眼鏡變成了“標配”
甚至有人把它當成了護眼神器
其中也包括消妹本人
（消妹的的藍光眼鏡）
但是 消妹最近在懷疑
藍 光 眼 鏡 真 的 有 那 麼 神 奇 嗎？
消妹經過一番瞭解後
發現這之中門 道 很 深 ！
讓消妹給大家一一說來
用藍光眼鏡 可是藍光到底是什麼？
太陽光包括“赤橙黃綠藍靛紫”七個波段的光線，藍光是其中之一，是具有相對較高能量的光線。
在生活中，藍光存在於自然光、LED燈、浴霸、電腦屏幕、手機屏幕……
可以說是無處不在。
藍光真的傷眼睛嗎？
專家表示，藍光照射首先易引起視覺疲勞，其次會對視網膜、眼底黃斑造成傷害。眼睛長時間暴露於藍光下，會在一定程度上加速視網膜衰老。而黃斑區是視網膜的一個重要區域，位於眼球內部最底處，與人的視力關係密切。
黃斑部位發生病變、蛻化，直接威脅著視力，而且是一種不可逆的疾病，很難治癒。
目前來看，眼睛黃斑部發生病變的主要是老年人，但是長時間盯著屏幕，會引起眼睛乾澀、酸脹，引發乾眼病和視力下降，也容易導致黃斑提前衰老。
藍光眼鏡作用有多大
專家表示，防藍光眼鏡的最大功能就是過濾掉一部分藍光。”需要長時間對著電腦的IT族，喜歡用手機追劇、看小說的人是可以使用的。另外，也可以為手機、平板電腦貼上防藍光貼膜。
不過，選擇防藍光產品時，雖說價格較高的品牌產品質量相對有保障，但僅就防藍光來說，只要是合格產品，其過濾作用相差不會太大。
眼睛是心靈的窗口
但保護眼睛不一定要為它裝上“窗戶”
護 眼 更 需 要 良 好 的 用 眼 習 慣
防藍光鏡片並不是什麼護眼神器，因為長時間盯著屏幕對眼睛造成損傷的因素中，藍光僅是很少的一部分，長時間近距離聚焦才是損傷視力的最大元兇。
有統計數據表明，引起兒童近視的三大因素分別是近距離長時間用眼、坐姿不正和趴著睡覺。
需要注意的是，選用防藍光產品，僅能相對減少藍光傷害，若要避免藍光對眼睛的傷害，一方面要避免過度使用電子產品，另一方面也要避免強光對眼睛的照射，像長時間在戶外陽光下活動的話，最好戴上墨鏡。
防止近視，從這三方面入手
● 第一，減少藍光傷害。不要長時間、近距離使用電子產品，應該隔半個小時休息十分鐘，讓眼部肌肉得到放鬆。
● 第二，糾正坐姿。握筆的時候要保證在坐直坐正的狀態下輕鬆看到筆尖，因為筆尖露出太少或者拇指彎曲太多，關節處便會遮擋視線，孩子容易歪頭、斜坐，甚至趴在桌面上寫字
● 第三，適當多吃富含葉黃素的蔬菜。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，具有吸收藍光保護視力的作用。菠菜、西蘭花、冬瓜、青蘿蔔、玉米等都含有非常大量的葉黃素。
正常的工作學習下
對藍光危害不要過於敏感
也不用天天帶著防藍光眼鏡
合格的防藍光用品是可以一定程度減少藍光對眼睛的傷害
但對於長期對著電子屏幕的人
注 意 用 眼 習 慣 才 是 王 道！
大連市消費指導促進會
諮詢電話：0411-39701315
諮詢郵箱：[email protected]
閱讀更多 大連新消費 的文章
