人本主義學者叔本華就說過，人生來就是一團慾望。慾望不滿足就會痛苦，當慾望得到滿足，他就會無聊。可見，慾望是人的一種本能，它不存在好壞，不存在對錯，不存在善惡。純粹的慾望是人生自我實現自我發展的一個原動力。在東方的儒教裡面，也提到食色性也，這也是對人慾望的一種認同。
那麼慾望為什麼會變成現在的貶義詞，變成什麼色慾，貪慾，控制慾好像都是一種不好的詞。這是慾望參雜了其他的東西所導致的。就像王陽明先生說的那樣，金子他本來是好的東西。但當你把金屑放到你的眼，那麼你就昏天暗地，連眼睛都睜不開了。
意識療法裡提到說控制慾望，這不是自律啊。是為了避免慾望，跟你的頭腦裡的思維接觸。慾望跟頭腦思維接觸會發生什麼情況呢？你會被慾望牽制，生出無窮無盡的念頭，然後身隨念動。打個比方，今天有人說炒樓賺錢，你就跟他炒樓，明天說炒股賺錢，你跟他炒股。結果把自己賠得一乾二淨，這就是被慾望牽制了。
而意識療法提到所謂的自律，就是將你的慾望跟意識相結合。被慾望牽制的時候，你的意識到了，你自己意識到自己正處在慾望當中的時候，那麼你就不會被牽制了！嚴格意義上就是延遲推遲你的慾望。推遲你的滿足感。
當一個人的慾望隨時可以得到滿足的時候，他的滿足感就越來越低，他的慾望就越來越多。那麼他就會感到越來越不幸福，他就尋求更大的一個刺激。於是有的人用毒品，填補這種匱乏感，空虛感！
所以我也經常提醒各位家長，要讓孩子推遲滿足感。以此來培養他的一個自律的這種品格，當你將這種推遲慾望的這種方法，加以踐行的時候，那麼你的慾望會慢慢演變為你的理想。當你實現你的理想的時候，你所獲得的滿足感會更加豐盛。
當然沒有一個人無緣無故可以做到自律啊。也沒有一個人可以無緣無故獲得這樣的品質。他需要有很強烈的意識，而意識的強度就是意志。當你意志力很強的時候，你就可以自律，你知道你自己在幹什麼，你知道你想要得到什麼？
當人處在生理成熟期的時候，對這個性的衝動這個慾望是非常強烈的。也是青春期男孩所經常遇到的問題，也讓他們頭痛苦惱的問題，那就是手淫的問題。在慾望的控制下，他們一次又一次的去實現這種慾望，然後又一次一次的內疚。內心產生強烈的衝突。
如果任憑慾望的控制，而去手淫的話，會給身體上造成很大的損傷，比如說腎炎或者是不孕不育。而有人因為這個而走到另外一個極端，那就刻意去壓制自己的慾望。被壓制的東西遲早會進入你的潛意識。在意識療法裡面也提到，所有的痛苦都是潛意識層面，未被滿足的慾望。
因為手淫過度的一個男生前來諮詢啊，他為這個事情感到十分的苦惱，他說有時候他實在是控制不住自己。我就問他當你在做這個事情的時候，你知道自己在做什麼？他說偶爾知道，我說當你知道的時候，那就不會存在什麼問題，你就不會過度去做這種事情。如果你不知道的時候，那就是最大的問題，最大的問題往往就是不知道自己的問題。當你不知道的時候，你就處在一種無意識狀態，你就會被慾望所牽制的狀態。
所以說你必須得提升你自己的意識。讓自己的頭腦時常處在意識之下，這樣你就不會偶爾才感覺到，當你感覺到了，你就會自動停下來。當你的意識越強，你的自律能力表現的也就越好！
自律，共情，以及輕而易舉獲得幸福的能力，這是作為一個父母應該要給孩子的最好禮物，從小就要培養孩子自律能力。
當一個孩子被慾望所牽制的時候，往往是最真情的流露，他不會控制自己的慾望，比如說想要吃糖，他就會表達對糖的喜愛！當父母如果無限滿足於他的要求時候，他就會被糖所能獲得的幸福感也會慢慢降低。如果擴展到生活的方方面面，那麼孩子長大以後，他就是一個很難獲得幸福的人。
而延遲這種滿足感，比如說你跟孩子達成一個共識，讓他去做某件力所能及的事情，才給他們糖作為一個獎勵的話，這會極大延遲他們對這種慾望的滿足感，讓他們知道自己做這件事情的時候，為什麼在做這件事情，這就是意識的狀態。而這也是培養自律的一個重要的方法。
自律不是簡單粗暴的壓制。這樣做只會給你帶來強烈的心理上的衝突。自律是帶有意識的推後跟延遲你的滿足感。這樣當你慾望得到實現以後，你所獲得的這個身體上的滿足感，心理上的幸福感會更加的強烈。
同時要避免慾望跟思維相結合，很多的人他只停留在一個慾望的階段，而不付諸行動，是因為慾望跟思維相結合了。當慾望來了，他沒有去把握，當慾望走了，他又粘粘乎乎的，很多人就這樣過了他一輩子！甚至還會洋洋自得的說，看！我能很好的控制了自己的慾望。
成就大事的人，往往是很自律的人。有的人有幸在原生家庭獲得了這樣的能力，有的人是在日後的成長過程中，慢慢的學習獲得了這樣的能力。自律，從來不是一句口號，一個表格，而是源自內心的一股火熱，自律才能獲得極大自由，就跟意識療法說的那樣，當你不知道去哪裡， 生活就會帶你去不想去的地方，當你不知道想要什麼，生活就胡亂塞給你一些不想要的東西！
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