人本主义学者叔本华就说过，人生来就是一团欲望。欲望不满足就会痛苦，当欲望得到满足，他就会无聊。可见，欲望是人的一种本能，它不存在好坏，不存在对错，不存在善恶。纯粹的欲望是人生自我实现自我发展的一个原动力。在东方的儒教里面，也提到食色性也，这也是对人欲望的一种认同。
那么欲望为什么会变成现在的贬义词，变成什么色欲，贪欲，控制欲好像都是一种不好的词。这是欲望参杂了其他的东西所导致的。就像王阳明先生说的那样，金子他本来是好的东西。但当你把金屑放到你的眼，那么你就昏天暗地，连眼睛都睁不开了。
意识疗法里提到说控制欲望，这不是自律啊。是为了避免欲望，跟你的头脑里的思维接触。欲望跟头脑思维接触会发生什么情况呢？你会被欲望牵制，生出无穷无尽的念头，然后身随念动。打个比方，今天有人说炒楼赚钱，你就跟他炒楼，明天说炒股赚钱，你跟他炒股。结果把自己赔得一干二净，这就是被欲望牵制了。
而意识疗法提到所谓的自律，就是将你的欲望跟意识相结合。被欲望牵制的时候，你的意识到了，你自己意识到自己正处在欲望当中的时候，那么你就不会被牵制了！严格意义上就是延迟推迟你的欲望。推迟你的满足感。
当一个人的欲望随时可以得到满足的时候，他的满足感就越来越低，他的欲望就越来越多。那么他就会感到越来越不幸福，他就寻求更大的一个刺激。于是有的人用毒品，填补这种匮乏感，空虚感！
所以我也经常提醒各位家长，要让孩子推迟满足感。以此来培养他的一个自律的这种品格，当你将这种推迟欲望的这种方法，加以践行的时候，那么你的欲望会慢慢演变为你的理想。当你实现你的理想的时候，你所获得的满足感会更加丰盛。
当然没有一个人无缘无故可以做到自律啊。也没有一个人可以无缘无故获得这样的品质。他需要有很强烈的意识，而意识的强度就是意志。当你意志力很强的时候，你就可以自律，你知道你自己在干什么，你知道你想要得到什么？
当人处在生理成熟期的时候，对这个性的冲动这个欲望是非常强烈的。也是青春期男孩所经常遇到的问题，也让他们头痛苦恼的问题，那就是手淫的问题。在欲望的控制下，他们一次又一次的去实现这种欲望，然后又一次一次的内疚。内心产生强烈的冲突。
如果任凭欲望的控制，而去手淫的话，会给身体上造成很大的损伤，比如说肾炎或者是不孕不育。而有人因为这个而走到另外一个极端，那就刻意去压制自己的欲望。被压制的东西迟早会进入你的潜意识。在意识疗法里面也提到，所有的痛苦都是潜意识层面，未被满足的欲望。
因为手淫过度的一个男生前来咨询啊，他为这个事情感到十分的苦恼，他说有时候他实在是控制不住自己。我就问他当你在做这个事情的时候，你知道自己在做什么？他说偶尔知道，我说当你知道的时候，那就不会存在什么问题，你就不会过度去做这种事情。如果你不知道的时候，那就是最大的问题，最大的问题往往就是不知道自己的问题。当你不知道的时候，你就处在一种无意识状态，你就会被欲望所牵制的状态。
所以说你必须得提升你自己的意识。让自己的头脑时常处在意识之下，这样你就不会偶尔才感觉到，当你感觉到了，你就会自动停下来。当你的意识越强，你的自律能力表现的也就越好！
自律，共情，以及轻而易举获得幸福的能力，这是作为一个父母应该要给孩子的最好礼物，从小就要培养孩子自律能力。
当一个孩子被欲望所牵制的时候，往往是最真情的流露，他不会控制自己的欲望，比如说想要吃糖，他就会表达对糖的喜爱！当父母如果无限满足于他的要求时候，他就会被糖所能获得的幸福感也会慢慢降低。如果扩展到生活的方方面面，那么孩子长大以后，他就是一个很难获得幸福的人。
而延迟这种满足感，比如说你跟孩子达成一个共识，让他去做某件力所能及的事情，才给他们糖作为一个奖励的话，这会极大延迟他们对这种欲望的满足感，让他们知道自己做这件事情的时候，为什么在做这件事情，这就是意识的状态。而这也是培养自律的一个重要的方法。
自律不是简单粗暴的压制。这样做只会给你带来强烈的心理上的冲突。自律是带有意识的推后跟延迟你的满足感。这样当你欲望得到实现以后，你所获得的这个身体上的满足感，心理上的幸福感会更加的强烈。
同时要避免欲望跟思维相结合，很多的人他只停留在一个欲望的阶段，而不付诸行动，是因为欲望跟思维相结合了。当欲望来了，他没有去把握，当欲望走了，他又粘粘乎乎的，很多人就这样过了他一辈子！甚至还会洋洋自得的说，看！我能很好的控制了自己的欲望。
成就大事的人，往往是很自律的人。有的人有幸在原生家庭获得了这样的能力，有的人是在日后的成长过程中，慢慢的学习获得了这样的能力。自律，从来不是一句口号，一个表格，而是源自内心的一股火热，自律才能获得极大自由，就跟意识疗法说的那样，当你不知道去哪里， 生活就会带你去不想去的地方，当你不知道想要什么，生活就胡乱塞给你一些不想要的东西！
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