14 種不可不知的瑜伽手印,你認識幾個?(收藏級)

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14 种不可不知的瑜伽手印,你认识几个?(收藏级)

提到瑜伽手印就不得不說一下“契合法”。契合法(mudrâ) 一詞源自詞根 “mud”( 開心,以……為樂),它為神帶來愉悅,並使心意消解(drava)。

契合法一詞也表示“印”,在此意義上,它被用於密教背景中,因為手勢(或哈達瑜伽中的體位)“封印”了身體,從而帶來愉悅。

比如交疊雙手可以產生一種情緒的變化,讓我們覺得精神上更加鎮定。

瑜伽練習不可不知的14種手印

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合十印

合十印(Anjali-mudrâ):將雙手手掌在心臟前合十,手指伸展,指向上方。這種虔誠的手印用於歡迎神,尤其是在前額的高度進行時。

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智慧印

智慧印(jnânamudrâ)是最常用的密教手印,它也是瑜伽廣泛使用的冥想姿勢。把拇指和食指相接觸,其他三指自然伸展。智者手印一般在冥想和象徵性的交出個人神聖的意識的過程中使用。

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邀請印

邀請印(Âvâhani-mudrâ):合攏雙手,掌心向上,形成佈施碗的形狀,拇指彎曲,其他手指完全展開。這種手印用於向神奉獻花朵等。

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定行印

定行印(Sthâpana-karmanî-mudrâ):合攏雙手,掌心向下,拇指在下面彎曲。這種手印實質上和上面的手印相同,只不過方向相反。

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握緊印

握緊印(Samnidhâpani-mudrâ):握緊拳頭,拇指置於上方。

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全控印

全控印(Samnirodhanî-mudrâ):與前面的手印相同,但拇指藏進拳頭中。

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母牛印

母牛印(Dhenu-mudrâ)也稱為造仙露印(amritî-karana-mudrâ):右手食指尖放在左手中指尖上,右手中指尖放在左手食指尖上,右手無名指尖放在左手小指尖上,右手小指尖放在左手無名指尖上。

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魚印

魚印(Matsya-mudrâ):左手掌放在右手上,手指完全展開,兩手拇指向外成直角。

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龜印

龜印(Kurma-mudrâ):合攏雙手手掌,右手拇指置於左手腕上,右手食指碰觸左手拇指指尖,右手小指指尖和左手食指相觸。

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蓮花印

蓮花印(Padma-mudrâ):雙手手腕合攏,手指形成蓮花綻放的花瓣。指尖不相觸。

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約尼印

約尼印(Yoni-mudrâ):雙手靠攏,手掌向上。小指互勾,無名指交叉,中指完全伸展,指尖相觸。食指壓住交叉的無名指。這是女神的經典象徵。

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海螺印

海螺印(Shankha-mudrâ):右手除拇指之外的四指握住左手拇指,右手拇指靠近左手展開的手指。

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溼婆林伽印

溼婆林伽印(Shiva-linga-mudra):左手掌心向上靠近胸部;右手握拳頭放在左手掌上。右手拇指向上伸展(圖片是從觀察者的角度來展現的)。

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脈輪印

脈輪印(Cakra-mudrâ):將展開手指的左手手指伸展,置於胸前,手掌面對胸部,拇指張開。然後右手伸展,掌心向下,放在左手掌上方,拇指張開,放在左手腕上。

以上手印你會幾個?

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