中国向来讲究“民以食为天”，食物一直是我们必不可少的，以便维持我们日常所需。尤其是对于小宝宝来说，食物的选择就更加的谨慎且重要。对于一些满周岁的宝宝们，是可以吃很多大人平时吃的大部分食物啦，但是，临近过年，家长朋友们很容易因为过节的气氛感染，疏于对宝宝的照顾，每次都会喂给宝宝很多各种各样的食物，其实小宝宝的胃是很娇嫩的，是不可以乱吃东西的。尤其是一两岁正是宝宝的发育关键时期，还是要用科学健康的方式喂养宝宝。
妈妈们都希望通过给宝宝吃有营养的食物提高宝宝的身体素质，让宝宝能茁壮成长。那么，这个阶段的宝宝营养食谱有哪些，又需要注意哪些问题呢？下面我就分为两个板块，为大家分别讲解一下一岁和两岁宝宝的健康食谱，让妈妈们吃得放心。
今天要给宝妈们带来的是一周岁宝宝的营养食谱。一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了，咀嚼功能也在慢慢增强，此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主。
一、鸡血豆腐汤
材料准备：鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜
做法：
1、豆腐和鸡血切条，黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝；
2、锅中入熬制鲜汤，放入准备好的材料，烧开；
3、加入适量酱油、精盐、料酒，水淀粉勾薄芡；
4、倒入鸡蛋液，加上香油和葱花即可出锅。
二、虾仁菜汤面
材料准备：龙须面、熟虾仁、青菜心、适量高汤、熬熟植物油
做法：
1、龙须面切小段，锅中放入凉水烧开，并将面煮熟，捞出备用；
2、虾仁切碎，用开水将青菜烫熟后切碎备用；
3、将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开，然后转为小火再煮，直到面条煮烂，最后加上适量植物油煮一两分钟即可。
三、鱼肉松粥
材料准备：大米、鱼肉松、菜
做法：
1、将大米洗干净，并用开水浸泡1小时，浸泡后放入锅中用大火烧开，然后转为小火熬制成浓稠状；
2、菠菜洗干净用开水烫熟，切碎并放入粥中；
3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。
这几道食谱特别简单方便，而且很符合宝宝的口味，营养全面，建议宝妈们都动手尝试一下噢！明天我将继续给大家带来两周岁宝宝的营养食谱，区别还是很大的，家长们记得别错过啦~
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