二月份市场上依旧有很多水果，当季的或反季节的，让许多人无法选择，但有几种时令水果十分适合在二月吃。
二月份宜吃6种水果
1、橘子
冬末吃橘子是很适宜的，橘子性酸甜，含有丰富的维生素C，有助于止渴润肺、健脾开胃，尤其适合缓解口中干渴、肺热咳嗽的情况。
2、香蕉
二月份的天气还是比较燥的，易导致便秘，而香蕉具有清热润肠的作用，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排除人体内多余的毒素。但需要注意一点，只有熟透的香蕉有此作用，生涩的香蕉反而会加重便秘。此外，香蕉还能够帮助修复并再生肝脏细胞，具有养肝的效果。
3、苹果
苹果作用多样，具有生津止渴、健脾益胃、润肠止泻的功效，常吃苹果不仅能保护心脑血管，还能改善人体的呼吸系统，提高人体免疫力。
4、甘蔗
甘蔗富含铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，素来具有“补血之果”的美称。此外，在清热生津、润燥补肺等方面也具有特殊效果，有助于治疗因热病引起的伤津、反胃和因肺燥引发的咳嗽气喘等症状。
5、石榴
石榴味甜美，具有杀生津止和渴虫止痢的作用，其中，甜一些的石榴能预防咽燥口渴，有良好的抑菌效果，而酸石榴则能够预防及治疗腹泻，都适宜在冬季食用。
6、猕猴桃
猕猴桃含有多种丰富的氨基酸、矿物质和维生素，比如亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸和钙、磷、铁元素等，不仅能够调节人体机能，为人体补充营养，还能增强人体抵抗病菌的能力。
水果进食讲究时间
虽然水果对人体十分有好处，但吃水果是有讲究的，需要注意进食的时间。
其一、对于有胃病的人来说，早起时最好不要空腹吃苹果，否则会分泌过多胃酸，导致病情加重。
其二、选择吃水果的时间最好在下午2点左右，亦或是在睡觉之前，不仅能够充饥，还能为人体补充需要的营养物质。
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