2019已經來了，朋友圈上經常有人曬：“新的一年，從頭開始”
但是，有些人卻沒有辦法從頭開始了
“脫髮”這種時代症候，正在向“90後”下沉
中國健康促進與教育協會2016年曾發佈過一份“脫髮人群調查”，結果顯示，中國脫髮人群約為2.5億，以20到40歲之間為主，30歲左右發展最快，比上一代人脫髮年齡提前了整整20年。
現在社會壓力很大，加上很多朋友平時比較缺乏鍛鍊，時間久了。不管是男生女生都會出現大量掉頭髮的事情。這種情況是一件十分可怕的事情，誰都不願意看見自己的頭髮掉光。那麼當頭頂頭髮稀少的時候應該怎麼辦呢？
為了讓大家都能擁有濃密的頭髮，今天小編就來整理幾點較為實用的方法，希望能夠幫助大家重塑美麗秀髮。
一、每天保證充足的睡眠
一個人壓抑的時候，就會造成脫髮現象，頭髮越來越少，所以要有一個良好的精神狀態，不要給自己太多的負擔，每天保證充足的睡眠，多鍛鍊身體，才可避免頭髮稀少的現象發生。
二、可以適當的多吃一些水果
不要總是吃一些含糖量，刺激性高的食物，會導致自身的代謝出現紊亂，而影響頭髮的生長，可以適當的多吃一些水果，蔬菜和蛋白類的食物，補充頭髮生長需要的營養物質和微量元素，減緩脫髮的現象。
三、頭髮種植
頭髮種植，也就是自體毛髮移植技術，是一種通過使用專業且先進的設備，將發友自身後腦勺的健康毛囊提取出來，在經過分離和培養的環節之後，再移植到前額或頭頂等需要種植頭髮的部位，等到毛囊適應了新環境，就會長出新頭髮，從而讓人的形象恢復到佳期。
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