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是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。

中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官,提高精神和恢復體力,而且具有調節神經的功能,擴張周圍小血管,改善微循環系統,通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外,還可以將體內儲存的寒氣通過發汗徹底排出。

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一、為什麼要滿月發汗

1.女人分娩消耗元氣:女人經歷了分娩這一緊張而痛苦並且消耗體力的過程,筋骨表裡大開,又因出血較多和體力消耗,體內正氣不足,元氣尚未恢復,身體抵抗力下降。

2. 產婦抵抗能力差:月子期間到家裡探訪的人比較多,產婦的抵抗力比較差,很容易受細菌或病毒的侵入。這時如果不注意風寒暑溼等外邪便會乘機侵入人體,在月子裡的恢復期筋骨逐步閉合,使風寒包入體內,難以排出,這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。

3. 產婦運動量小: 產婦朋友在整個月子活動量都很小,大多數人也都不敢洗頭、洗澡,使得一些新陳代謝物附在皮膚表面,細菌容易入侵體內。

4. 產婦褥汗多易受風寒:產婦在月子裡會出大量褥汗,無論怎樣小心,都會或多或少地感染風寒。中醫研究認為,風寒是百病之源。產婦在月子內感染風寒後,就會誘發多種疾病並留下終身的後遺症。例如,婦女進入中年後常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰痠腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等。

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5. 月子飲食油膩多為酸性:由於月子期間一般都會攝入大量的營養食物,而這些食物大部分都為酸性食物,會在體內儲存毒素、危害身體健康。

二、滿月發汗有什麼功效

1. 將內邪、寒毒從體內徹底排出體外,全身表面皮膚紅潤,毛孔擴張,藥性通過擴張的毛孔進入人體,從而達到清潔腠理,舒展機體,促進人體氣血運行。

2. 達到清熱解毒、祛風除溼、疏通風寒,溫通經絡,迅速阻斷髮病環節,對月子病(產後頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等諸多病症)具有獨特良好的療效。

3. 促進血液循環,活躍新陳代謝,使細胞的吞噬機能加強,起到平衡人體機能,以達到補氣血,疏風寒、通絡下乳、徹底排毒、燃燒脂肪、美化肌膚、舒緩壓力,增強免疫力的作用.

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三、產後需要幾次發汗?

1. 產後30天,祛除產婦月子期間體內溼氣,排除胎毒。

2. 產後45天,剛過產褥期,調理修復產婦在生產過程中產生的經絡損傷,疏通經絡,活血化瘀,排出產婦體內淤積毒素以及風寒,維持產婦體內健康微環境。

3. 產後60天,鞏固前二次發汗取得產後恢復成效,將體內殘留風寒、餘毒排出體外,確保在合骨縫時,將體內風寒溼邪,垃圾餘毒排出體外。

4. 產後100天,固本鞏固,驅除月子病、徹底淨化子宮內毒素、為以後產後身體恢復打下良好基礎。

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產婦通過發汗能夠提高免疫力,增強體質,享受20-30分鐘的發汗排毒相當於長跑1000米的出汗量,產婦在室溫40-60度的環境下全身各處透徹發汗,促進血液循環增強免疫力,從而預防疾病的發生。

所以不想留下月子病,什麼時候也讓自己痛快淋漓的發一場汗吧!


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