雖然數以百萬計的人每週都去健身房，有些人甚至更經常去健身房，但我們中的大多數人都不喜歡為了某天能練出六塊腹肌而大汗淋漓(我們這裡說的可不是啤酒釀造者!)為什麼要去一個特別的地方呢?在跑步機上跑步的時候，你會感覺很痛苦，就像一隻輪子上的倉鼠，或者一次又一次地舉起沉重的東西?這看起來像是純粹的折磨，但是健身大師們已經拯救了那些想在健身的同時享受樂趣的人。你可以跳舞，跳，在游泳池裡瘋狂，甚至和你的狗做瑜伽!可能性是無限的，有了這些新的健身趨勢，每個人都會放棄健身房，開始享受真正的樂趣。這裡有11種瘋狂的減肥方法。
水祖巴
尊巴舞並不是什麼新鮮事物——你們中的許多人已經嘗試過這種瘋狂的、有節奏的、拉丁風格的舞蹈練習，它會讓你們筋疲力盡、汗流浹背、滿心歡喜。然而，尊巴音樂的內涵遠比我們所看到的要豐富。試著在一個裝滿冷水的游泳池裡做這些怎麼樣?你一定會喜歡的!水會增加一些額外的阻力，你的身體會變得苗條和華麗在任何時候。
美人魚類
你曾經夢想過成為美人魚嗎?因為現在你可以了!如果像普通人一樣游泳對你來說還不夠，那就試著像美人魚一樣，有一條真正的尾巴來幫助你移動。說起來容易做起來難!成為一個美人魚需要一些學習和相當多的練習，將教你如何正確地移動，但一旦你得到它的竅門-它成為純粹的樂趣!
週期卡拉ok
動感單車在多年前就已經出現了，許多人都認為它是既能讓你玩得開心又能讓你騎自行車鍛鍊身體的最佳方式。動感單車包括一輛固定的自行車和一些歡快的音樂。訓練通常是跟著節拍進行的，你可以像一個瘋子一樣隨著瘋狂的節奏騎自行車!但是現在一些動感單車課程引入了一種新的音樂學習方式——他們一邊騎車一邊唱卡拉ok。這看起來幾乎是不可能的，但是這個練習實際上幫助你學習呼吸控制，即使你有點掙扎，看別人唱歌真的很有趣!
健身飛行
如果你想學習如何以太陽馬戲團的方式飛行，那麼銳步的Fit to fly項目會讓你忙上幾個月，甚至幾年。與真正的太陽馬戲團雜技演員合作開發的Fit to Fly展示了深受馬戲團啟發的鍛鍊方式。你可以做各種各樣瘋狂的跳躍和翻轉，從一個吊架飛到下一個吊架，想飛多少就飛多少。所有這些華麗裝備的唯一缺點是，你只能在裝備特別的銳步(Reebok)健身房裡享受健身。
蹦床運動
你知道蹦床最近已成為一項正式的奧林匹克運動嗎?是的，現在人們將會跳躍去贏得獎牌!如果你覺得這聽起來很酷，那就等著自己跳蹦床吧。我們都做過，當我們是孩子，但我們很少有機會享受這種運動，一旦我們長大了。健身專家相信蹦床可以增強你的身體，尤其是腿部肌肉，並能對你的核心部位產生神奇的作用。根據你在跳躍時使用的動作，你還可以鍛鍊其他肌肉。
爬行
還記得你小時候是怎麼爬回來的嗎?這似乎是一種理想的鍛鍊方式，它能幫助你強健全身，是一種基本的運動，能讓我們在多年後擁有驚人的身材。我們每天都在做一些不自然的運動——一直坐著，走路卻很少。爬行讓我們回到了基礎。我們的身體會記得它最初是如何被使用的，所有的肌肉都會被訓練到最好的狀態。
袋鼠跳躍
你認為袋鼠是健康的嗎?那像個跳高的呢?為了做到這一點，你將使用特殊的Kangoo跳高鞋，這將把你的跳躍變成一個有趣和具有挑戰性的運動。穿這雙鞋會更容易跳，但你也會更不穩定。這將迫使你使用更多的肌肉來恢復穩定，因此，創造一種鍛鍊。這些跳高鞋可以在各種運動和鍛鍊中使用，為你的步伐增加額外的彈性。
Boxerina
滿足一個最瘋狂的健身組合的十年- Boxerina!正如你從它的名字可以理解的那樣，這種類型的鍛鍊吸收了芭蕾舞和拳擊的精華，創造了全新的東西。這工作嗎?你說的沒錯拳擊似乎是一種有攻擊性的運動，但它通常被稱為“舞蹈”，一個人必須非常敏捷和精確的動作，成為一個好的拳擊手。拳擊融合了一種優雅的風格，讓拳擊手在拳擊中流暢地揮拳，而芭蕾舞也需要與拳擊相關的耐力和強有力的動作。這是天作之合!
大笑瑜伽
笑不僅能讓我們活得更久，而且它也是對你的腹部最好的鍛鍊之一!如果你和你的朋友們在一個搞笑的笑話或視頻上笑了不止幾分鐘，你就知道我們在說什麼了。笑能改善你的心理健康，也能對你的核心肌肉產生神奇的效果。那麼瑜伽與笑聲結合呢?在這類課程中，所有的參與者都被鼓勵在每個姿勢中儘可能多地笑。集中注意力在姿勢上變得更有挑戰性，更多的肌肉變得活躍，情緒也隨著這堂課的每一分鐘變得越來越好。真是個奇蹟!
滑板運動普拉提
混合健身似乎是最近的趨勢，所以難怪新的滑板普拉提正在成為世界的最愛之一。通常普拉提需要使用一種改革家，一種專門為普拉提練習設計的特殊器械，但這些器械非常昂貴，除非你去健身房能找到，否則很少使用。幸運的是，一些健身天才發現我們可以用滑板代替。滑板的運動提供了額外的強度在練習中涉及弓步，橋樑，木板，等等。它是一個通用的工具，可以以各種有趣的方式使用!
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