当我们看到美食，我们总是停不住口，一顿狂吃过后，当我们站上体重秤，看到我们体重时，突然就后悔了，怎么肥了那么多，早知道就不吃那么多了。
接下来我们又要经历一段减肥的过程，当减肥这个话题跟家里人说起，家人总是劝我说你的体重刚刚好啊，不要减，男孩子有点肉才好看，这事让我觉得郁闷，到底多少斤才算是标准体重呢？
一、亚洲计算法
这种计算方式是一名教授在布洛卡公式上改进的一个公式，专门为亚洲人群量身定制的一个计算方法。它的计算公式是标准体重=（身高-100）×0.9。现在大多男性身高都在170-185之间，对照一下下图，是否有超标的情况，没准你会惊喜的发现，自己并不胖哦！
上面的数据只可以作为一个参考，毕竟每个人的体质也不一样，体重不代表一切，看起来身形标准舒服就可以了，毕竟肌肉是脂肪密度的三倍，所以经常锻炼肌肉的人，在身形差不多情况下，体重也会相对其他人的体重重一些。
分享到:
閱讀更多 視覺生活聯盟 的文章
