当今，大部分人认为关于健身肌肉训练是属于男性的专属运动，男性通过力量训练来增大自身的肌肉，获得漂亮、强壮的体型；而对于女性来说，运动类型偏形体塑造，比如：瑜伽、跑步、健美操等。那么如果女性专注于力量训练，而且坚持一段时间并在形体上取得了很大的改变，这就颠覆了大家传统思想上的认知，那么大家对于这种芭比娃娃的面庞却拥有金刚般身材的女生是如何看的呢？这一期，少侠就带大家盘点各国有名的金刚芭比，论健身她们一点也不比男性差。
一、真人版“小哪咤”—程璐
关注健身的网友们的信息圈相信已经被这“小哪吒”已经刷屏了，她叫程璐，是一个地地道道的东北姑娘，说话不喜欢拐弯抹角，骨子里透露出东北人的豪爽与刚毅。在2016年她以武术特长考入了沈阳体校，运动底子很好的她想像一般姑娘一样，安静的做一个美少女，直到她观看了一场健美赛，当她被那些迷人的肌肉所震撼住后，她逐渐的喜欢上了健身。健身的自律带她给巨大的变化，系统的训练了一年半，超强的自律、刻苦的训练，终于在全国健美健身职业精英总决赛女子形体取得了第四名的好成绩。
小小的年纪能取得如此好的成绩，未来的路还很常，希望这位喜欢健身、搞怪小姑娘一直开心下去，在以后的健美圈中找到属于自己的一片天地。
二、性感女神—牟从
牟从是中国女子健美的一个标杆，她是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军，同时也是中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。国际健美联合会职业卡拥有最高的含金量，运动员只有拿到职业卡，才能得到冲击奥林匹亚健美大赛的职业资格，
奥林匹亚是目前世界健美领域最高级别的大赛。
完美的身材不仅给她身体上的改变，同时也让她事业获得了丰收。她曾出“演特种兵之霹雳火”，在电视剧中饰女杀手，冷艳的面庞、魔鬼的身材，相信只有她能将女杀手这职业演绎的淋漓尽致。
牟从完美的驾驭了原本只属于男性的肌肉，天使的面庞，魔鬼的身材，就连许多男性都自愧不如，她单枪匹马的在女子健美届闯出了一条路。
三、腹肌女神Anllea Sagra
“令女人羞愧，让男人脸红心跳”的身材,她就是来自哥伦比亚的模特Anllela Sagra，这位二十多岁的模特长相甜美，爱好健身，拥有大胸翘臀，身材可谓“令女人羞愧，让男人脸红心跳。”她拥有迷人的腹肌一点也不比男生有搓衣板差，大家要知道女性锻炼出肌肉的付出要比男性困难得多！因为肌肉的生长需要雄性激素，女的雄性激素是男人的百分之几而已，所以肌肉很难练出来！
据了解，腹肌女神Anllea Sagra平时酷爱健身，拒绝一切垃圾食品，练腹肌的痛苦，体脂低的男生先不谈，对于一般男生来说，每一次练腹，都是一种撕裂的酸痛感，这位小姑娘硬生生的讲自己的腹肌练出来了，这不仅需要刻苦的训练，也需要更长久的坚持。
现在大家可以在网络上频繁的见到她的那些性感照片，仿佛她已经成为性感的代名词。因为芭比娃娃般的长相和身材有些差异，所以网友又称她为“金刚芭比”
四、俄罗斯金刚芭比Julia Vins
这是一名来个俄罗斯的小姑娘，出身于1996年，生于战斗民族的她，练就了一身夸张的身材。她的长相甜美、楚楚动人，从面庞上来看，想要保护她的欲望很强大，但你看完身材后就会发现，其实搞反了。
她那发达的手臂，少侠想，她制服一个普通人应该会很轻松吧。
透过衣服都可以感觉到她那发达的三角肌，然而这种身材的背后，是Julia Vins的刻苦训练，出生于俄罗斯恩斯斯城的她说道：“当地人都知道我是‘肌肉芭比’。我喜欢这个绰号，很棒。我有一双漂亮的眼睛，但同时，我也很强壮。在训练时我能拉动180公斤的东西。”听到这个数据是不是作为常健身的男生都感到恐怖。
在她学生时期，因为天使的面庞她深受大家喜爱，她也和普通的女孩子一样，学习音乐，热爱艺术，但是她为了寻找生命中一些有意义的时期，她15岁走进健身房，她解释说：“我对体育没兴趣，但我觉得在健身房进行一些力量训练能够增加我的自信和力量。我喜欢它。我知道塑造肌肉就是我的目标。”
五、韩国魔鬼筋肉女—池妍玉
池妍玉是一名韩国的著名健美教练，之前在国内因为长相与身材太大的差异，火过一段时间，她那身材让许多男性都可望而不可及。
在刚在网络上晒出图片时，不少网友还认为这可能是某个为了恶作剧，特意PS上去的，然而这的确就是本人，毫无一点PS痕迹。这与本人超强的意志和刻苦的训练脱离不了关系。
她那发达的背部，大块的腹肌，如果放到一个男性身上，都令人惊叹，更何况作为一名女性呢。如果让她打扮男装，第一眼看上去，绝对是一个荷尔蒙爆棚的汉子。
如果有女性读者读完这文章时，有人会想：是不是我经常在健身房练，也可能练成和她们一样？那样太恐怖了。少侠对有这样想法的女性爱好健身的人说，大可放心去练。因为一是训练量达不到她们的标准；二是没有非常刻苦的训练和苛刻的训练技术、饮食作息；再者，要知道肌肉的生长离不开雄性激素，而女性的雄性激素只有男性的百分之几，一般每天的一两个小时训练，是不可能训练出这种效果。
其实，在健身房中，女性最好不要一直只做有氧运动，比如跑步、单车等；搭配一些力量训练，能让你的身体线条更明显。翘臀、马甲线是大多数女生梦寐以求的标准，但是大家要知道，仅仅只靠跑步是很难达到效果的。除了正常的一些有氧运动之外，搭配一些力量训练，比如仰卧起坐、杠铃深蹲、硬拉等，这些力量训练不仅能让你身体变得更性感，而且可以加速脂肪的燃烧，达到减脂塑形的状态。
看完这篇文章，不知道大家有什么想法呢？可能会有些人会说：太恐怖了，接受不了这样的审美。但是少侠认为，无论是她们的身材是否符合每个人审美的标准，可能从古至今，这样打破传统女性审美的人很少很少，但是随着时代的发展，人们的审美也会随之改变，健身运动在逐渐发展成为一种时尚。健身运动不分男女，对于那些认知上存在偏差的人来说，不应该只看到她们现在的状态，而忽略的她们背后枯燥的训练、单调无味的饮食、坚定不移的意志以及对体育精神的发扬和传承。
面对这5种金刚芭比，你更喜欢哪一种类型的呢？如果遇到危险，你可以保护她们吗？
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