冬天宝宝咳嗽一直是困扰家长们的难题，降温了“咳咳咳”、出去玩一圈儿“咳咳咳”、正常的参加个学校的活动稍微劳累一点也是“咳咳咳”……真的是很无奈，原本很多爸爸妈妈都是暴脾气，被宝宝咳嗽咳的心都化成一滩水了，还是无济于事。冬天这么冷，总不能逆天而行把天换了吧！那……究竟该怎么办呢？冬季咳嗽？预防宝宝冬季咳嗽需从这6点着手，看一看你做到了几点。
▎1. 避开诱因。
冬天室外温度低，尽量避开早晚温差大的时候出行，如果需要送宝宝去幼儿园或者参加其他的活动，应视情况穿戴稍微厚一些，做好保暖御寒的工作，避免宝宝因为凉、感冒而引起咳嗽。宝宝经常待着的房间，要时常通风，宝宝避免接触有螨虫、粉尘、油烟以及含甲醛的家具物品等，尽量做到避开诱因。
▎2. 减少去公共场所。
寒冷的冬天应减少去公共场合的次数，因为冬天是呼吸道疾病传播的高发期，尤其是天气干冷不下雨不下雪的时候，这时候的病毒传染性极强，家长应避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，如：电影院、剧院、商场、大型的餐厅、室内游乐场、室内游戏厅等。只有减少去公共场所，才能避免直接接触和间接接触，从而避免传染上病毒而发病。
▎3. 充足睡眠。
睡眠是人类生活中必不可少的一个内容，睡眠的重要性恰如“世界卫生组织”的一份报告中所言，“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品”。不少健康专家也认为，没有足够的睡眠会损害人的身体健康，同样也会带来一些其他的疑难问题，相反，充足睡眠增加抵抗力。让孩子拥有一个好的睡眠，有利于孩子全身肌肉的放松，有利于各项器官机能恢复以及咳嗽的康复。这对预防冬季生病咳嗽有很大的帮助，拥有足够的睡眠非常重要。
▎4. 双脚保暖。
传统中医认为：“寒从脚起”。按照全身的肢体分布的方位来看，脚是距离心脏最远的部位，在供血上当然就比较少，宝宝的脚部的御寒能力弱，容易受寒感冒着凉，所以预防孩子寒冷冬季生病咳嗽，脚部保暖也很重要。另外彩彩再多嘴一句，冬季穿袜子最好选择舒适的纯棉吸汗的袜子，孩子爱动，活动之后容易出汗，穿舒适的袜子显得尤其的重要。
▎5. 饮食清淡而营养。
受冬季气温阴冷而干燥的气候关系影响，宝宝冬季饮食应清淡御寒为主，因此吃一些清淡的饮食，加上新鲜的瓜果蔬菜，爱吃肉的宝宝们，可以适当的吃一些牛羊肉。如果孩子热感冒之后引起的咳嗽，可适当的喂一些冰糖雪梨水，脆甜脆甜的，孩子很喜欢吃，这对预防感冒咳嗽作用很明显哦！
▎6. 适当的运动。
即使是寒冷的冬季，也不能一直窝在家里不运动，陪着孩子做适当的有氧运动，可以促进宝宝肺功能的发育，增加肺活量，增强宝宝的呼吸道防御能力。很多孩子为什么一出门就咳嗽就是因为缺乏锻炼。大家都觉得孩子还小，怎么锻炼，其实，在家的时候把家里的容易磕碰的位置防护起来，和宝宝玩一个你追我赶的跑步游戏，或者是躲猫猫游戏，动作不宜剧烈，但是可以充分的调动孩子的积极性、娱乐性和参与性，增加亲子关系，同时也能预防冬季生病咳嗽。
△ 如果此时宝宝已经咳嗽了怎么办？
咳嗽通常是慢性疾病，一般起病比较急，但是会转为慢性的，不同类型的咳嗽都可以进行饮食的辅助治疗，如果已经咳嗽分为3种情况！
1. 风寒咳嗽：“白萝卜蜂蜜水”适合风寒咳嗽的孩子饮用。食材相对来说很常见，制作方法也很简单的。将白萝卜洗干净切片，倒入适量的蜂蜜，白胡椒，麻黄放到锅里面隔水蒸煮半小时就可以服用。“白萝卜蜂蜜水”有发汗止咳的功效，葱白萝卜水也能疏散风寒，润肺止咳，两者都适合风寒咳嗽的儿童患者食用，能够尽快治愈咳嗽，食用之后效果不好，请立即就医。
2. 咳嗽痰喘：“陈皮萝卜水”有化痰止咳，生津润燥的功效，针对痰喘患者，就可以饮用它们。如果症状严重，还可以用雪梨和蜂蜜蒸煮着吃，有定喘止咳，滋阴润燥的功效，还可以缓解咽干不适。雪梨对于燥咳有良好的治疗作用，雪梨水也适合痰多的儿童患者。
3. 支气管炎：支气管炎咳嗽在咳嗽方面来说就有些严重了，并且支气管炎的治疗周期比较长，需要给予消炎药物治疗，可以吃中药或者西药来消炎。儿童小患者在生活中饮食宜清淡，不妨选择服用川贝炖雪梨，银耳百合汤、百合雪梨汤，这三种汤水均有减轻炎症，止咳平喘，润肺生津的功效。支气管炎引发的孩子咳嗽需要认真对待，家长记住了吗？多吃这三种汤水，做法也不难的哟！
最后，彩彩温馨提示如果咳嗽，就不妨动手做来吃，不要嫌麻烦，孩子的健康是最重要的，关键是还有很多孩子不懂在咳嗽的时候如何咳痰，往往病症不见好转就是这个原因，食疗是最健康有效的辅助治病的重要方法，可以尝试一下哦。
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