冬天寶寶咳嗽一直是困擾家長們的難題，降溫了“咳咳咳”、出去玩一圈兒“咳咳咳”、正常的參加個學校的活動稍微勞累一點也是“咳咳咳”……真的是很無奈，原本很多爸爸媽媽都是暴脾氣，被寶寶咳嗽咳的心都化成一灘水了，還是無濟於事。冬天這麼冷，總不能逆天而行把天換了吧！那……究竟該怎麼辦呢？冬季咳嗽？預防寶寶冬季咳嗽需從這6點著手，看一看你做到了幾點。
▎1. 避開誘因。
冬天室外溫度低，儘量避開早晚溫差大的時候出行，如果需要送寶寶去幼兒園或者參加其他的活動，應視情況穿戴稍微厚一些，做好保暖禦寒的工作，避免寶寶因為涼、感冒而引起咳嗽。寶寶經常待著的房間，要時常通風，寶寶避免接觸有蟎蟲、粉塵、油煙以及含甲醛的傢俱物品等，儘量做到避開誘因。
▎2. 減少去公共場所。
寒冷的冬天應減少去公共場合的次數，因為冬天是呼吸道疾病傳播的高發期，尤其是天氣乾冷不下雨不下雪的時候，這時候的病毒傳染性極強，家長應避免帶寶寶去人多擁擠的公共場所，如：電影院、劇院、商場、大型的餐廳、室內遊樂場、室內遊戲廳等。只有減少去公共場所，才能避免直接接觸和間接接觸，從而避免傳染上病毒而發病。
▎3. 充足睡眠。
睡眠是人類生活中必不可少的一個內容，睡眠的重要性恰如“世界衛生組織”的一份報告中所言，“睡眠和空氣、食物、水一樣，是人類生活的基本必需品”。不少健康專家也認為，沒有足夠的睡眠會損害人的身體健康，同樣也會帶來一些其他的疑難問題，相反，充足睡眠增加抵抗力。讓孩子擁有一個好的睡眠，有利於孩子全身肌肉的放鬆，有利於各項器官機能恢復以及咳嗽的康復。這對預防冬季生病咳嗽有很大的幫助，擁有足夠的睡眠非常重要。
▎4. 雙腳保暖。
傳統中醫認為：“寒從腳起”。按照全身的肢體分佈的方位來看，腳是距離心臟最遠的部位，在供血上當然就比較少，寶寶的腳部的禦寒能力弱，容易受寒感冒著涼，所以預防孩子寒冷冬季生病咳嗽，腳部保暖也很重要。另外彩彩再多嘴一句，冬季穿襪子最好選擇舒適的純棉吸汗的襪子，孩子愛動，活動之後容易出汗，穿舒適的襪子顯得尤其的重要。
▎5. 飲食清淡而營養。
受冬季氣溫陰冷而乾燥的氣候關係影響，寶寶冬季飲食應清淡禦寒為主，因此吃一些清淡的飲食，加上新鮮的瓜果蔬菜，愛吃肉的寶寶們，可以適當的吃一些牛羊肉。如果孩子熱感冒之後引起的咳嗽，可適當的喂一些冰糖雪梨水，脆甜脆甜的，孩子很喜歡吃，這對預防感冒咳嗽作用很明顯哦！
▎6. 適當的運動。
即使是寒冷的冬季，也不能一直窩在家裡不運動，陪著孩子做適當的有氧運動，可以促進寶寶肺功能的發育，增加肺活量，增強寶寶的呼吸道防禦能力。很多孩子為什麼一出門就咳嗽就是因為缺乏鍛鍊。大家都覺得孩子還小，怎麼鍛鍊，其實，在家的時候把家裡的容易磕碰的位置防護起來，和寶寶玩一個你追我趕的跑步遊戲，或者是躲貓貓遊戲，動作不宜劇烈，但是可以充分的調動孩子的積極性、娛樂性和參與性，增加親子關係，同時也能預防冬季生病咳嗽。
△ 如果此時寶寶已經咳嗽了怎麼辦？
咳嗽通常是慢性疾病，一般起病比較急，但是會轉為慢性的，不同類型的咳嗽都可以進行飲食的輔助治療，如果已經咳嗽分為3種情況！
1. 風寒咳嗽：“白蘿蔔蜂蜜水”適合風寒咳嗽的孩子飲用。食材相對來說很常見，製作方法也很簡單的。將白蘿蔔洗乾淨切片，倒入適量的蜂蜜，白胡椒，麻黃放到鍋裡面隔水蒸煮半小時就可以服用。“白蘿蔔蜂蜜水”有發汗止咳的功效，蔥白蘿蔔水也能疏散風寒，潤肺止咳，兩者都適合風寒咳嗽的兒童患者食用，能夠儘快治癒咳嗽，食用之後效果不好，請立即就醫。
2. 咳嗽痰喘：“陳皮蘿蔔水”有化痰止咳，生津潤燥的功效，針對痰喘患者，就可以飲用它們。如果症狀嚴重，還可以用雪梨和蜂蜜蒸煮著吃，有定喘止咳，滋陰潤燥的功效，還可以緩解咽乾不適。雪梨對於燥咳有良好的治療作用，雪梨水也適合痰多的兒童患者。
3. 支氣管炎：支氣管炎咳嗽在咳嗽方面來說就有些嚴重了，並且支氣管炎的治療週期比較長，需要給予消炎藥物治療，可以吃中藥或者西藥來消炎。兒童小患者在生活中飲食宜清淡，不妨選擇服用川貝燉雪梨，銀耳百合湯、百合雪梨湯，這三種湯水均有減輕炎症，止咳平喘，潤肺生津的功效。支氣管炎引發的孩子咳嗽需要認真對待，家長記住了嗎？多吃這三種湯水，做法也不難的喲！
最後，彩彩溫馨提示如果咳嗽，就不妨動手做來吃，不要嫌麻煩，孩子的健康是最重要的，關鍵是還有很多孩子不懂在咳嗽的時候如何咳痰，往往病症不見好轉就是這個原因，食療是最健康有效的輔助治病的重要方法，可以嘗試一下哦。
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