釋迦牟尼佛祖，在菩提樹下打坐悟道；
道家始祖老子在《道德經》裡說：致虛極，守靜篤。萬物並作，吾以觀復。講的就是打坐時的狀態；
王陽明被貶到貴州龍場的時候，找到了一個山洞（陽明洞），做了一個石棺，自己每天在石棺裡打坐，修行。終於在一個風雨交加的夜晚悟道，創立《心學》，史稱“龍場悟道”。
大儒朱熹說：半日靜坐、半日讀書；
曾國藩：12條日課中就有一項就是“靜坐”：“每日不拘何時，靜坐一會，體驗靜極生陽，來複之仁心，正位凝命，如鼎之鎮”
蘋果公司創始人：喬布斯，多次提到靜坐對他人生的幫助。
為何佛家、道家、儒家的修行都要打坐，打坐到底有什麼魔法，讓佛祖、老子、王陽明等聖賢如此推崇?
下面我來為大家揭曉“打坐”擁有神奇魔力的原理及功效：
1
打坐能鍛鍊、修復“神經系統”，提高人的智商。
人體的神經系統錯綜複雜，尤其是腦部神經，我們看一個人是否有精神，其實就是看他的神經系統是否正常運行。經常熬夜的人，神經系統沒有得到休息，目光經常是發散，二目無神。打過坐的朋友可能會有這種感覺，如果在最睏倦的時候，我們能打坐15分鐘，讓神經系統充分放鬆，身體會自動將養份送達神經末梢，人很快就會恢復神清氣爽的狀態。
修行者每天打坐，因此他們的神經系統，每天都能得到充分的營養滋潤，任督二脈被打通，他們的大腦潛能，被充分的開發。他們的智商超過了我們普通人，因此，釋迦牟尼佛、老子、王陽明等聖人他們看問題能直達本質，洞悉了宇宙的真理。
2
打坐可以從生理上改變大腦的結構:
每個人是否聰明，是否有意志力，創造力，都是由我們的大腦決定的。哈佛大學的教授做過這樣一個試驗，用核磁共振先記錄一個人沒有打坐時大腦各部分的體積。然後找專門人士，教試驗者打坐、冥想的技巧，經過40天的訓練之後，再次用核磁共振掃描試驗者的大腦，發現分管意志力、控制力的區域體積明顯變大。此區域越發達，人的意志力越堅強，情感越穩定。
3
打坐讓靈魂安靜，給我們靈感，讓我們體驗到靈魂深處散發的快樂。
我們每日忙忙碌碌，從早上睜開眼，到晚上睡覺，整個精神世界都是向外看的，我們的精神也都處於消耗狀態。打坐的時候，我們清空自己的思維，讓忙亂的身心，徹底安靜下來。傾聽一下來自於我們來自於自己靈魂深處的聲音。當你真正的安靜下來，你的內心就會充滿喜悅，你的靈感也就會頻頻閃現，也許你每天冥思苦想得不到解決的問題，在打坐的時候就能想到解決方案。
因此，建議朋友們有機會都學習一下打坐（也可以練習瑜伽），以開發自己的潛能，增長智慧，獲得快樂 。大家也可以關注我，以後會找機會專門寫一篇關於打坐方法的文章，謝謝。
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