打高爾夫，是一球又一球的心理考驗
一位朋友，找來一位已經七十歲的教練教他打高爾夫球。教了幾次後，他帶著朋友上場正式打十八洞。七十歲的教練先開球，只見杆子一揮。“譁！”球飛出去，筆直向前，非常直，但是不遠。球兒離果嶺還有一段距離就落地了，這位朋友心想，不怎樣嘛。
老翁說：“我知道你在想什麼。”
“我老了，七十歲了，沒辦法和你們比力氣。”他繼續說，“但，我還是可以靠一球一球思考著打，來贏過你們。”
果不其然，打了幾洞之後，教練每一球精準至極、遙遙領先，這才讓這位朋友真正佩服。就這樣，他們一起走到了“最後一洞”，最後一洞，是要打過一個小湖泊，才能到達湖對面的果嶺。他們一前一後，老翁同樣沒失誤，打到了對面的果嶺，而朋友失誤連連，最慘的是，準備將球打到湖的對岸，對準了老半天，遲遲不敢下杆。
“你一定在想，打進水裡就死定了！”老翁說，“就要罰杆了。”
朋友大笑。“事實也是，”老翁說，“這個湖泊，十個人有八個都打不過去。你知道怎麼打嗎？”
朋友搖搖頭說不知道。老翁笑呵呵地解答。“這時候，就要想象‘沒有水’。”他說，“心中無水，球兒不跑。”
那幾個月和教練學習的過程，這位朋友學到最大的一件事就是，高爾夫球場上的大多數障礙物，很多都只是在發揮“障眼法”之效，當揮杆者看到前方有樹叢、沙坑、水塘，影響他的“心理”層面，比影響實際球路還大。
打高爾夫，是一場修煉內功的運動
斐濟高球傳奇名將維傑·辛格在2000年的美國名人賽時遭遇低谷，而後一路攀升，並在04年一舉取代老虎而登上高球王國的寶座。然而帶他走出低谷的，卻是他的心理輔導教練約瑟夫-帕倫特博士。
作為一名高爾夫球教練，帕倫特博士並沒有教辛格如何揮杆，而只是教導他達到所謂禪定的境界，即廣闊的視界、無須刻意卻自然而生的專注、安詳寧謐、不受時間影響干擾、百分之百的自信以及不疑不懼的自在，也就是通常所說的“人球合一”。
打高球的過程，是一種修心的過程，如同禪修，若不能入定，那就悟不到任何東西。高爾夫如果不能達到一個無我無他只有球的境界，就無法突破自我，發揮最好的狀態。
打高爾夫，是一場無盡的自我修煉
心理學上，有兩種注意心理分別是“有意注意”和“無意注意”，他們往往交互進行，“有意注意”的心理狀態，導致我們打球時想得太多，造成揮杆緊張。而“無意注意”，是嘴裡哼著小調兒，心裡數著拍子，視大千世界空無一物，把意念凝聚於一個小白點——這是專注、沉澱、忘我的過程，是禪修所說“放下萬念之身”的過程。
這無異於一場心理競賽，控制身體是第一步，難在控制內心，高爾夫之所以說智慧，是因為高爾夫的挑戰不僅來自外在環境，更重要的是挑戰自我——無論哪種情況都需要不斷積累與練習。
山姆-斯尼德曾說過，“練習高爾夫的過程就是要把腦子放進肌肉的過程”。在不斷重複的練習中，讓肌肉充滿智慧。
如此，才有那麼多人以高球為伴，終身修習，因為在高爾夫球場上，我們得以不斷地修煉自我、找到自我、重塑自我。
閱讀更多 球包通 的文章
