金秋九月，果蔬豐收，秋高氣爽，正是備孕的最佳季節
有人可能會問：懷孕還有最合適的季節？不應該是時時刻刻都可以懷孕嗎？的確，時刻都可以懷孕，但對於正在備孕的媽媽來講，秋天懷孕實在是太合適了，可謂是天時地利人和，媽媽少受十倍罪！
我們都知道，母親懷胎十月的過程中是非常辛苦的，就連備孕的時候，各項<strong>孕前檢查、該處理的<strong>孕前疾病、該補充的<strong>營養素、該調整的<strong>生活規律，一個都不能落下。秋天的平均氣溫大概在10度~22度，不冷不熱，紫外線強度不高，這就是秋季給孕婦創造的天然優越的條件。
懷孕早期由於<strong>胎心不穩，外界環境對胎兒的發育影響重大，因而選擇在秋季懷孕，可以避過酷暑嚴寒，利於胎兒的穩定。等到分娩時正處於夏初，坐月子也更舒適，穿的衣服比較輕薄，哺乳也方便嘛。
另一方面，秋季空氣溫度降低，人的食慾逐漸增強，睡眠和食慾都能夠不受影響，避免有些人夏季由於溫度過高造成食慾不佳。
同時秋季又是一個收穫的季節，肉肥味美，蔬菜瓜果數量眾多，是安排飲食的最好季節，因此對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。
不過說到這先別高興，一不小心補充的營養過剩了，還有一個詞語可能適合你用：<strong>貼秋膘~所以，這種先天的自然條件提供的飲食條件，大家都要適量食用，儘量種類豐富。
更重要的是，懷孕的秋季和即將分娩的夏初都是比較適合外出運動，有<strong>利於順產，並且寶寶出生後氣溫也比較適宜，而且那會可以適當帶出去曬曬太陽（但不要暴曬），補充維生素D，利於骨骼發育。
現在正好是秋季，各位備孕媽媽一定要好好計劃啦！在注意身體的同時，還要學學各類育兒知識，畢竟我們要為那個小小生命做好一切準備，金錢、物質、身體、甚至各類育兒知識，這才能承擔起那個小小生命的責任！
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