我們民間經常會有這樣的說法：外國人是不坐月子的，產後馬上就會開始勞動，而中國人之所以要坐月子，是因為中國人的體質比較特殊，必須坐月子，否則就會流下病根。這是真的嗎？
這裡所謂的坐月子，其實是一種文化現象，指媽媽們在分娩後按照傳統的規矩不洗臉、不下床，休息一個月的時間，如果從這個角度來說的話，絕大多數國家的人確實是不坐月子的。但從醫學的角度來講，分娩後的6周時間為產褥期，也就是媽媽的身體恢復的主要階段，這與我們的坐月子時間大部分是重合的。
其實外國人也是非常重視產褥期的恢復的，她們一樣注意休息，注意飲食營養，不做重體力勞動，而且很多國家還發明瞭各種省力好用的工具來幫助產褥期媽媽做抱孩子背孩子餵奶之類的必須的勞動，有些發達國家還會有專門的醫生來指導媽媽如何科學地控制姿態和用力，以避免造成肌肉和骨骼的損傷，還會教一些溫柔又有效的鍛鍊方式，幫助她們儘快地恢復。
目前沒有任何研究表明中國人和外國人在體質上有什麼差異，很多傳統的坐月子規矩其實是受限於當時的生活條件和醫療條件而形成的，我們今天應摒棄一些傳統的坐月子陋習，在產褥期用科學的方法指導生活方式更有利於身體恢復。
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