姿勢與體態是影響脊柱側彎矯正的關鍵因素，脊柱側彎的度數是在站姿下測量 ，側彎者的站姿、走姿應被重視。大部份的姿勢體態矯正方式仍是以靜態姿勢下，給予鞋墊、穿著支具的方式來矯正，僅僅依靠這些外來的輔具，其實並無法幫助大腦建立正確的姿勢體態的認知。
對於脊柱側彎的站姿及步態訓練（不仰賴於支具）有所論述的，是德國的傳統施羅斯方法(Schroth Method)以及意大利SESA方法，皆行之有效，但存在著難以堅持的缺點。
筆者嘗試對姿勢矯正方法進行淺析：
傳統施羅斯方法(Schroth method)認為骨盆前移、前傾，對軀幹上半身的影響是不利的，會使軀幹往後倒、頭部前傾，因此矯正站姿的第一步是骨盆需往後轉，以減少腰椎前凸的曲線。同時，依據不同類型，配合兩側骨盆及髖關節的不同體位，藉助肌肉力量以穩定住骨盆，然後進行上半身的肩胛骨、軀幹解旋轉，最後練習在這樣的矯正姿勢下站、慢慢走路。
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根據筆者的經驗，做出這一動作的最大難度來自於神經中樞對於自我矯正的認知，以及長期在於錯誤體態下較為力弱的腹肌、臀肌，使彎者很難完成生活化的自我矯正練習。 在大量的康復訓練指導中，筆者發現，不少彎者自以為完成了很好的自我矯正，其實並不然，他們存在著自我體位判斷的錯誤認知：動作練習過程中一直把錯誤的體態、偏移中線的脊柱及骨盆認為是正確的體位（簡單理解，並不認知到自己的軀幹、骨盆偏移且無法做出正確的自我矯正動作）。
對於這些彎者，除了強調三維矯正的動作練習之外，更應注重自我認知能力的培養：實則是神經中樞對骨關節系統的控制能力學習，進而在正確的體位下練習脊柱椎旁肌等軀幹核心肌群的力量，從而提高了運動矯正的質量，短期效果常常讓人詫異。
自我矯正的練習方法，還應強調側彎度數的矯正及解開軀幹和脊柱的旋轉，要求彎者在站姿下練習軀幹延伸，透過各部位的微調整做出解開側彎姿勢的動作，同時要將凹側打開，藉助呼吸讓凹側可以擴展開來。軸向延伸則是另一被強調的原則，在側彎矯正中，強調脊柱矢狀面的矯正，我們可藉助體操棒的站姿練習，來逐步引導掌握這種方法。反觀當下，大部分青少年伏案學習時間超過8小時，僅靠站姿、走姿的練習是不夠的，應強調坐姿的矯正練習，提高脊柱側彎矯正的療效。
誠然，無論採用主動還是被動的方法，遠期的療效應是醫者、彎者共同努力的方向。從實踐考證，這種方法是值得推薦給彎者，特別是生長板已經結束的成人進行練習，以期達到控制進展、改善形體外觀，甚至減少側彎度數的長遠目標。
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