姿势与体态是影响脊柱侧弯矫正的关键因素，脊柱侧弯的度数是在站姿下测量 ，侧弯者的站姿、走姿应被重视。大部份的姿势体态矫正方式仍是以静态姿势下，给予鞋垫、穿着支具的方式来矫正，仅仅依靠这些外来的辅具，其实并无法帮助大脑建立正确的姿势体态的认知。
对于脊柱侧弯的站姿及步态训练（不仰赖于支具）有所论述的，是德国的传统施罗斯方法(Schroth Method)以及意大利SESA方法，皆行之有效，但存在着难以坚持的缺点。
笔者尝试对姿势矫正方法进行浅析：
传统施罗斯方法(Schroth method)认为骨盆前移、前倾，对躯干上半身的影响是不利的，会使躯干往后倒、头部前倾，因此矫正站姿的第一步是骨盆需往后转，以减少腰椎前凸的曲线。同时，依据不同类型，配合两侧骨盆及髋关节的不同体位，借助肌肉力量以稳定住骨盆，然后进行上半身的肩胛骨、躯干解旋转，最后练习在这样的矫正姿势下站、慢慢走路。
请点击链接观看视频： 脊柱侧弯--传统施罗斯方法
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根据笔者的经验，做出这一动作的最大难度来自于神经中枢对于自我矫正的认知，以及长期在于错误体态下较为力弱的腹肌、臀肌，使弯者很难完成生活化的自我矫正练习。 在大量的康复训练指导中，笔者发现，不少弯者自以为完成了很好的自我矫正，其实并不然，他们存在着自我体位判断的错误认知：动作练习过程中一直把错误的体态、偏移中线的脊柱及骨盆认为是正确的体位（简单理解，并不认知到自己的躯干、骨盆偏移且无法做出正确的自我矫正动作）。
对于这些弯者，除了强调三维矫正的动作练习之外，更应注重自我认知能力的培养：实则是神经中枢对骨关节系统的控制能力学习，进而在正确的体位下练习脊柱椎旁肌等躯干核心肌群的力量，从而提高了运动矫正的质量，短期效果常常让人诧异。
自我矫正的练习方法，还应强调侧弯度数的矫正及解开躯干和脊柱的旋转，要求弯者在站姿下练习躯干延伸，透过各部位的微调整做出解开侧弯姿势的动作，同时要将凹侧打开，借助呼吸让凹侧可以扩展开来。轴向延伸则是另一被强调的原则，在侧弯矫正中，强调脊柱矢状面的矫正，我们可借助体操棒的站姿练习，来逐步引导掌握这种方法。反观当下，大部分青少年伏案学习时间超过8小时，仅靠站姿、走姿的练习是不够的，应强调坐姿的矫正练习，提高脊柱侧弯矫正的疗效。
诚然，无论采用主动还是被动的方法，远期的疗效应是医者、弯者共同努力的方向。从实践考证，这种方法是值得推荐给弯者，特别是生长板已经结束的成人进行练习，以期达到控制进展、改善形体外观，甚至减少侧弯度数的长远目标。
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