最近小编收到很多家长私信，说自己的孩子进入12月后，情绪上出现倦怠、懒散等情况，很着急不知道该如何帮助孩子克服。
其实12月是备考考生进入的第一个倦怠期，为什么这么说呢？小编今天就和大家说一说：
进入12月后，很多备考的考生会出现以下这几种情况：
怀疑自己，认为自己很努力却没有明显的进步，导致出现逃避考试这种情况
感觉自己的精力不能再集中
情绪波动很大
出现考试焦虑症，平时做的题在模拟试卷中却不会做，越着急越焦虑
因为高中生的心理状态是一个有规律性的波动，会有四个低谷期，第一个就是12月。
考生大多都是在8月初开始进入复习状态，90—100天是常见的心理疲倦期，新开学的时候，备考生们都是激情昂扬的投入到复习状态，但是每天在大量的做题、复习、考试中，这种激情就会慢慢消耗，就像长跑运动员的第一次疲倦期。
这种现象不是存在于个别考生身上，无论是学习好的或是学习不是很好的学生身上都会出现，可能有的考生心态比较较好 ，擅于自我调节，有些心理承受能力比较弱的考生就会出现自暴自弃甚至一蹶不振的情况
一位考入清华大学的学生曾经说过：在参加一次比赛失败后慢慢回归到正常生活，随着时间的推移，自己的复习进度也不断推进，在漫长的复习时间中以为将自己遗漏的知识都捡回来了，但是每一次考试却还是差强人意。所以总是对自己产生质疑，明明已经刷了很多题为什么还是达不到理想的效果？就这样每天在这种质疑中度过，没有好的心态，白白浪费了很多时间。
对于这种低谷期，最直接的方法就是“挺”
挺过去就是胜利。
记住这几句话不要逃避：
一 不要着急
学习就是不断的积累这样一个过程，学习是没有任何捷径可以走的。所以首先要走的就是冷静下来，一步一步完成自己的计划，就算在过程中出现题型不会、模拟考试成绩不理想这种情况也不要怀疑自己，这不是失败而是给自己一个更上一层楼的机会。
二 不要放弃
放弃是很容易的，放下手中的书，抛开脑子里储存的知识，什么都不管玩儿到高考。这很容易做到。难的是坚持，坚持温习旧知识，坚持重复做一种题型，坚持反复记忆，所以在有放弃的念头时要及时给自己打气，因为一旦紧绷的弦断了，就很难恢复到以前了。
三 坚定信念
现在对自己所有的怀疑，不安，都不是你没有努力，而是你正在学习新知识。在新知识的学习过程中一定会有磕磕碰碰，但是，走过这段最狭窄的路，那些你吃过的苦，背过的单词，做过的题。都会铺成一条宽阔的路，带你去你想去的地方。
各位考生，再黑的黑夜也会迎来黎明，再长的坎坷也会迎来平路，只要能够挺过去，胜利就属于你！高考加油！
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