在2018年的最后一天，华为的官推以全体员工的名义发了条推文，内容就是祝大家新年快乐，再表表决心。但一不小心用苹果手机把这条推发出去了。
很快，来自华为内部的处罚就出来了，个人职级降1级，月薪下调5000元。职级往往是需要很多年才能熬出来的，直接就给降了，可以说是很严厉了。
生活中总是存在各种各样的应激性生活事件（需要做适应性改变的任何环境变故）。这类事件往往是致病的必要条件之一，往往能明确的提示起病时间，因此在生理疾病、精神疾病和心理问题上都有重要价值。
此次华为员工用苹果发官方推的事件，当事人需要面对外部舆论压力，同时还有事件本身压力、内部工作压力，同事的议论，领导的谈话，亲近人的担忧以及工资和职级的调整，这必然会带来心理落差，一系列因素叠加就有可能触发问题。
应激更多的只是触发
你会注意到应激性生活事件是致病的必要条件之一，并且可以提示起病时间，我在刚刚的用词也是“触发”。
疾病或问题的出现并不是由单个事件决定的，应激事件只是在我们通向不良状态或疾病的道路上补了临门一脚。可以考虑是从应激起发病，但其他致病因素往往存在了很久。
就拿被处罚的两位华为员工来讲，我们不考虑其背景、家庭氛围、社交情况等外部因素，单从其本身来讲，如果其中一位始终处于较好的心态，并对生活游刃有余，另一位虽然没什么大问题，但生活的很勉强，经历此次事件后，心态差的自然有更大的可能出现问题，而心态差本身就是一个存在已久的问题。
这可能会带来些什么呢
应激事件可能会引发肠胃方面问题、心脏方面问题、心脑血管方面问题、婚前焦虑/抑郁、产前焦虑/抑郁、产后焦虑/抑郁、应激障碍等，亦可能加重原有问题和疾病。
同时，冲击也会使个人处于一个较为负面的状态，影响与家人的关系、与朋友的关系、个人工作状态，这就可能带来二次负面影响。
哪些可能带来疾病的因素呢
在应激事件这个临门一脚之前，我们其实已经积累了很多可能带来疾病的因素。
在生活习惯方面：暴饮暴食、非客观因素影响的持续晚睡、催吐、严重缺乏运动、长时间保持一个姿势不变、难以平和交流、缺乏必要的社交、自我调节技能落后且单一、生活封闭等。
在个人性格方面：脾气暴躁、过于懦弱、自我压抑、生闷气、习惯逃避、自我勉强、过分敏感、偏执、攻击性强等。
在个人认知方面：习惯性夸大问题、习惯性夸大自己的付出、看不到自身价值、看不到别人付出、较难看到生活中的积极方面、很难客观看待自己和周围、习惯把自己包裹在虚假中、很难接纳不同意见、察觉不到周围对自己的支持等。
再说细点有哪些刺激事件
刺激事件充斥在生活中，也就不做那么细的分类了，你可以简单的理解为任何威胁到你生命、生存和存在的事件、任何对你人生带来重大改变的事件。
比如：不公平待遇、过大的损失（各类）、意料之外的突发事件、经历自然灾害、遭遇意外、解雇、破产、大病入院、手术、绝症、婚丧嫁娶、失恋、离婚、生孩子、战争、打架、霸凌、性侵犯、性骚扰、网络暴力、好友分别、背叛、需要帮助的时候遭遇冷漠、遭遇恐吓威胁、被当众训斥、当众出丑等。
未病之病
很多时候我们都太信赖医疗了，所以拿着各种借口，自愿或不自愿的做着可能对身心都非常不好的事。有人说，如果不这样就没有快乐了。也许，饱腹感、灯红酒绿、不断寻找刺激、任性，确实能短暂的填补我们内心的空虚吧。
我想将那些不满足疾病判别标准的问题称之为未病之病，我想用此来让大家重视这些，我的用意并不是想要去夸大问题，因为生活中存在一些不良因素并没有什么，但一定不能多起来。
相对于面对改变自己的困难，我想你更不愿意面对高额的医疗费用、沉重的医疗压力。
如果我没记错的话，在华为的内部有专门针对类似情况、具备心理干预职能、帮助改善员工状况的部门，他们不用太担心类似的情况。可如果发生在你身上，我希望你具备承受、消化和调节的能力。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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