長弓是指在慢速的情況下，用全弓來演奏的弓法技巧，它是二胡運弓的基礎．二胡的弓段是這樣來劃分的：全部的有效弓段（即從弓根距右手無名指 1.5 釐米到弓尖距拴弓毛處 1.5 釐米為止的弓段，如右臂較短的演奏者到手臂伸直為止）稱為全弓；從中間一分為二，靠左邊的叫做左半弓；靠右邊的就叫右半弓；把左半弓再從中一分為二，最左邊的那部分叫做弓尖；把右半弓再從中一分為二，最右邊的那部分叫做弓根；左半弓和右半弓各取靠中間的那部分，合起來叫做中弓。
拉弓時，右手腕要稍稍向外突起成「外伸狀態」，以膠部為先動點向右拉出．要注意大臂不要過早地向外伸展，以致肘部過分抬高，造成「大臂架起」。大臂應在弓子運行至靠近中弓的部位時才逐漸地向外展開。另外，在拉弓時，右臂不可向右後方運動，使弓子拉成一個圓弧狀。各人的手臂長短有一定的差異，不必強求都要拉到弓尖部位，所以當拉到右臂伸直時，就可以看做弓已拉滿．在右臂伸直後，手還要帶動弓子向右拉出幾公分，使腕部逐漸轉換到「中間狀態」。推弓時，要以大臂往回收作為先動點，帶動小臂向左推進，此時，手腕應成「內屈狀態」。當大臂收回後，小臂繼續向左推；小臂收回後手還要將弓子推進幾釐米，使手腕再次轉換成「中間狀態」，以便開始下一個拉弓動作。
還不趕緊試一下。
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