脾胃是我们身体中很重要的消化器官，只有我们的脾胃健康，我们的消化功能才能好，脾胃对我们的身体健康是很重要的。但是现代人的生活习惯和饮食习惯都不太好，长时间的不合理饮食就会很容易出现脾虚的症状，从而让很多疾病入侵，所以在平时养脾胃就变得很重要，想要知道我们的脾胃健不健康，从脸上就能看出来。
脾胃不好的人，身上一般会有这3种表现，若你有，该养脾了！
第一个：干吃不胖
怎么吃都不胖的体质是所有女生心中的梦想，不管是吃多少，都不会让身上出现一点赘肉。但是别太羡慕这种体质，因为怎么吃都不胖不一定是一件好事，在很多情况下，要是有出现干吃不胖的情况，那可能是因为脾胃虚弱的原因，一旦脾胃出现虚弱的情况，就会让吃进去的食物无法完全的消化，从而不能很好的吸收食物中的营养物质，就直接排出体外。
第二个：脸色黯淡
很多人在早上的时候都会找一下镜子，看一下自己的脸色，要是脸色红润的话，那就会让自己的颜值上升，但是如果脸上会比较暗淡，这就证明你的身体出现了问题，最先考虑的就是脾胃，脸上会比较暗淡的原因有很多种，可能是因为睡眠不足导致的，也有可能是因为脾胃虚寒引起的，要是脾胃虚寒的话就会让身体中的食物无法消化，身体的毒素也很难排出体外，还会可能会导致气血不足，这样就会让身体出现影响。
第三个：嘴唇颜色暗淡，苍白
正常人的嘴唇颜色应该是呈现红色的，而且看起来有光泽，但是有时候我们的嘴唇看起来会比较苍白，说起话来也没有什么力气。要是有出现这种情况的话，千万不能忽视，这可能是因为脾虚引起的。
要是我们的身上会出现上面这3种情况的话，可能是因为脾胃虚弱引起的，这时候就要改善平时的饮食习惯了，要从平时的饮食习惯中去调养脾胃。可以多吃这2种食物养脾胃。
第一种：糯米
糯米中含有丰富的b族维生素，能够暖脾胃，补气益中，能够有效的缓解脾胃虚寒引起的食物不振和腹泻等症状，平时可以用糯米和山药一起煮，可以健脾养胃，不过糯米中的含糖量比较高，糖尿病人最好是不要吃。
第二种：白果
白果是一种药食两用的食材，而且营养价值也很高，没事吃点白果，可以促进身体的血液循环，抗衰老，同时还有健脾养胃的作用，而且白果中含有丰富的白果酚，这种物质能够起到消炎杀菌的作用。但是注意的是，白果是有一定的毒性的，一次不能吃太多。
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