現在腰間盤突出的患者越來越多，形成腰突的原因也分為很多種，隨著歲數越來越大，身體的很多器官技能都在下降，當然腰椎間盤也不例外。但是近年來腰間盤突出年齡不斷降低，已經不是年齡的問題了。因為現代社會的工作方式，已經成為腰間盤突出發病率最高的原因之一。
腰椎間盤突出的原因1、長期久坐：中國跟隨西方國家發展路線，越來越多的人從事第三產業，銷售和服務業成為第三產業的主流。這些人群都有一個共性，那就是長期久坐。久坐是導致腰間盤突出青睞青年人的主要原因。2、運動減少：隨著科技的發達，體力勞動是越來越少了，據相關報道，中年人青年人體育運動越來越少，體育運動的減少，會使我們腰部肌肉脆弱，無法支撐我們的腰椎，腰間盤突出就是在這種情況下不期而遇了。3、年齡因素：椎間盤主要由水分組成，會隨著年齡增長而逐漸變幹。椎間盤在人成年之後，會漸漸減弱血液的循環以及修復能力變差，在以上因素的作用下會導致腰突，進而使彈性差的髓核穿過纖維環而造成髓核的突出。
治療腰椎間盤突出用什麼方法1、中藥外敷：腰椎間盤突出嚴重者可外用京九堂萬絡佰骨通，利用冷敷理療的方法，多種名貴草藥熬製而成，純中藥藥物滲透到病灶處，專治腰間盤突出問題，百年老字號，對九五成以上的腰椎間盤突出、頸椎病等關節炎性疾病，都能治癒，安全有效，相對穩定，目前被普遍採用的方法。2、昂胸：患者處於俯臥姿勢，用雙手支撐在床，先從頭部開始往後仰，同時支撐手漸漸撐起而把胸部向上昂起，最後使勁後仰，力度達到腰部位置。3、貓伸展式：患者跪在地板上，雙手支撐身體。吸氣，脊柱向下伸展，抬頭，引頸向上，同時臀部向上翹。呼氣時含胸，拱背，垂頭引頸向下，腹部收緊，讓整個背部向上拱起。
腰間盤突出患者坐時請保持正確坐姿，上腰椎與靠背椅貼近，保持脊柱伸直，還需調整好座椅的高度，確保雙膝關節能夠自由地屈伸。另外，不可久坐，因為長時間坐著，腰椎間盤承受的壓力較大，會讓腰部受累，從而容易引發腰痛，加速椎間盤的退變或突出。對於很多白領人士來說，上班需要久坐，建議每半個小時到一個小時起來倒杯水或者去上廁所，緩解腰部的疲勞。
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