養生在於順應天性，而不是強求自己。
大道無道，順其自然。
養生最怕的是什麼？
是無時無刻提醒自己一定要怎麼怎麼做。
養生最需要的是什麼？
是一顆隨性的內心。
賈思勰《齊民要術》中說：順天時，量地利，則用力少而成功多。
關鍵真正能做到順其自然的人太少了，很多人一遇事情就立刻火急火燎，急火攻心的。
養生的最高境界是什麼，答案是無我。
大象無形，大音希聲，大道無道，大養無養。
一旦你認為自己是在養生的時候，所有的養生都是無用的。
王國維在《人間詞話》說：“有我之境，以我觀物，故物皆著我之色彩。無我之境，以物觀物，故不知何者為我，何者為物。”
就好像莊周夢化蝴蝶，萬物與我為一。
風動幡動，仁者心動。
其實，不在乎才是真的養生。
很多人為了追求健康，總是在壓制和強求自己。
清代第一小資男——袁枚就不在乎這些，袁枚好吃，追求極致的美味。
他曾說：“有口必好味，有目必好色。”
就如同他的園子叫“隨園”一樣，隨心所欲，是他生活的寫照。
作為一個人，長了嘴巴當然要吃好吃的，敞開了吃，不然活著有什麼意思。
如果你每天疲於著想今天油吃多了，肉吃多了，蔬菜沒吃到足夠的量。
刻意強調，反而落了下乘。
“適合的就是最好的。”'
要自我理解，自我把控。
再說了，每個人的情況也不相同，有的人是體力勞動者，自然需要大油脂、大碳水的食物，才能維持高強度的勞動，這種人閒暇也不需要過多運動，因為工作就相當於運動了，高強度、長時間的體力勞動，自有一身的腱子肉。
有的人則是平時整天坐辦公室的白領，這種時候，控制碳水和油脂攝入和多運動可能就是對的。
地域、氣候也不同，在北方，以前沒暖氣，冬天需要養膘，才能扛得住寒冷。
北方人愛吃麵食；南方愛吃米食；在牧區的，可能天天吃肉，糧食蔬菜都吃不了幾次。
再說保健品的問題，坊間一直流傳著一個養生大法，幾乎所有人都在做，那就是“保溫杯裡泡枸杞”。
現在連年輕人都開始這麼做了。
枸杞還是小case，什麼人參補氣、阿膠補血、核桃補腦，吃這個防癌，吃那個防輻射，還有什麼鹿茸、冬蟲夏草等等。
這些補品其實並沒有什麼特補的價值，在這些補品的產地，吃的刻意的人多了去了。
枸杞產地寧夏，當地人是把枸杞當零食吃，也沒活個百八十的，健康多少。
核桃產地，一麻袋一麻袋的吃，比嗑瓜子還勤，也沒說這裡人各個聰明絕頂。
西南產蟲草，炒著吃、燜著吃、煮湯吃，沒見哪個賣蟲草的長命百歲。
你適應什麼生活，什麼習慣，且沒有什麼不適，那就是你的生活方式，不必刻意追求。
袁枚說：“先天須知凡物各有先天，如人各有資稟。”
天性怎麼樣，就怎麼樣，何必故意。
話再說回來，即使這樣使你長命百歲了，但也是違心而苟活。
你的生命又有什麼意義？
生命尺度，是你能否按照自己的內心去生活。
吃素並不比吃肉的健康，命長。
吃核桃並不比不吃的補腦、聰明多少。
吃鹹菜酸菜的不一定比不吃的容易得癌症。
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乾隆皇帝這一輩子，吃喝玩樂，照樣活到89歲，人生哪有什麼養生大法，無非就是吃吃玩玩，樂樂喝喝，一輩子就這麼過去了。
乾隆皇帝還挑食，特別喜好吃豆腐和鴨子。
僅僅豆腐就有：紅白豆腐、廂子豆腐、雞湯豆腐、鴨子豆腐、鴨丁豆腐、鍋塌豆腐、什錦豆腐、豆豉豆腐、羊肉燉豆腐、燴三鮮豆腐、燴雲片豆腐、滷蝦油燉豆腐、鍋燒雞燴什錦豆腐等之多。
還有鴨子：鴨子餡包子、鴨子口蘑餡提褶包子、全鴨子熱鍋、鴨子白菜熱鍋、燕窩鴨羹熱鍋、紅白鴨羹熱鍋、山藥鴨羹熱鍋、蔥椒鴨子熱鍋、燕窩白鴨子、口蘑冬筍白鴨子、燕窩冬筍鍋燒鴨子、燕窩冬筍鍋燒鴨絲、冬筍鴨腰鍋燒鴨子、百果鴨子攢盤等。
怎麼吃都不膩，還搞得諸多花樣，美味絕倫，可以說是頂級資深吃貨了。
並沒有像現代人養生那麼矯情，什麼豆腐不能多吃怕草酸，這個不能吃多了，那個不能過量了。
還有句話叫“沒有劑量談毒性，就是耍流氓”，除非你在很短的時間內吃幾十上百斤，甚至幾噸，可能會有點負面作用或者保健效果，水喝個幾十斤還會中毒呢，但是現實生活中，你吃不了那麼大的量。
其實，人生在世，沒那麼多身不由己和顧慮，不過求快意而已。
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