最近降溫降的比較厲害，大家是否裹得嚴嚴實實的才敢出門呢？反正小編裹了好幾層才有勇氣出門嘿嘿！
那麼在這種寒冷的天氣裡，該怎麼養生呢，這是很多朋友關注的問題。那麼接下來小編就總結幾點在寒冬養生的方法。
《皇帝內經》養生之道：冬藏。
冬天養生，養藏之道也。關鍵就在於一個“藏”字。就像很多動物會冬眠，這是因為冬眠可以減少消耗，安全過冬。而人雖然沒有冬眠的習性，但在冬天民間也有冬季養藏的習俗喝方法。
冬季養生首養腎！
腎是人體的先天之本，腎主藏精。在冬天男性過了40歲，女性過了35歲，最好服用一些參湯，桑葚水，堅持運動和規律的作息。
冬天最重要的就是保暖!現在很多人為了漂亮，在大寒天裡穿著極少，這是冬天養生最忌諱的地方！天寒地凍時，防寒保暖事！切記！做好保暖工作，這是冬天養生的最基礎！
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