聖經上說：“不要為明天的事憂慮，將你的重擔卸給神。”只不過人還只是人，很多事在經歷時和要解決時，都會想盡辦法解脫和過分的擔憂，似乎很合理，卻又不合理。過分給自己的憂慮不僅讓自己難於解脫，還更傷害身體。如何克服自己的憂慮？
做好臨到自身的每件事每天我們都要解決事情，處理相關細節。都說當日的事情當日做，明天還有明天的事，明天的憂慮等明天到了再說。不管大事還是小事，在細節上還是過程中，都努力做好，避免錯誤避免遺憾。
走出生活，廣交朋友現在越來越網絡化的生活環境，讓許多的人接觸圈越來越小，在心理上也越來越趨向孤僻，害怕外面的世界，怕接觸更多的人。雖然網上有許多的網友、群友，但這都不會給人帶來太大的社會的挑戰，和人性的相處不同的摸索，畢竟還是存在一部分的虛假和不真實性。主動走出去，結交朋友，也許一開始不行，但什麼事情都是靠累積得來。
勇敢承受壞的結果憂慮往往來自害怕對我們不利的結果，害怕我們不敢面對的局面。但是不管什麼事，都不可能永遠遇見好的。有時候勇敢承受壞的結果也會有不一樣的結果，壞的引到好的，新的人生也不是不可能。任何一種結果都有產生好壞的兩面之分，不是成長了就是放下了，不要總是憂慮不敢面對，越不面對就越是沒法解破僵局。
走出生活圈，多出去看看走出去，才能給心靈真正的放鬆和釋放心情。在通過外面世界的生存秩序和各種面對自己人生的積極，給自己增加勇氣信心，沒有過不去的坎，只有過不去的自己。
憂慮對身體的傷害憂慮會給自己帶來許多的負面情緒，輕生的念頭。憂慮帶來的壓抑也會給身體帶來不健康的影響，讓自己睡不好、吃不好，精神無法聚中一起。做事也是丟三落四的。走出憂慮，給自己多點生命的動力。
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