邵嘉楠

根據題主的描述，寶寶現在七個月半，才剛剛開始添加輔食，不知道做些什麼樣的輔食給寶寶吃。

寶寶剛開始吃輔食應該從流質食物開始，等寶寶適應了再開始喂半流質食物，然後再到半固體，最後到固體，這樣的順序來添加的。寶媽可以先給你家寶寶製作些蔬菜汁或者水果汁，然後就是純米糊，最後再弄些蔬菜泥、蔬菜米糊給寶寶吃。

那麼，七個半月的寶寶適合吃什麼輔食呢？

1.胡蘿蔔蘋果汁: 把胡蘿蔔去皮切片蒸熟，然後把蘋果去皮切丁；把準備好的材料放到破壁機裡榨汁即可。蘋果汁現榨現喝，要不然很容易氧化發黑，影響口感。

雞肝的味道比較特殊，可能很多寶寶都不願意接受，所以媽媽們在餵雞肝粥的時候，不要一次倒太多雞肝下去，少量的喂，讓寶寶慢慢接受。

文海撈夢話育兒

先上幾道輔食食譜：

菠菜泥米糊

食材：菠菜 米粉

做法：

菠菜洗淨，放入沸水裡焯水煮熟。

2 菠菜煮熟後，撈出去掉菜梗，葉子切碎或者研磨碗磨碎。

3 米粉按比例沖泡好，然後取適量菠菜碎放進去拌勻即可。

豬肉南瓜泥

食材：豬裡脊肉、南瓜

做法：

1 豬裡脊肉切小塊，用蔥姜水浸泡去腥。

2 浸泡過的豬裡脊肉冷水入鍋，煮沸後撇去血沫後撈出。另起一鍋水燒開後放入豬肉煮熟。煮熟後撈出。

3 南瓜去皮去瓤，切小片後上鍋蒸熟。

4 熟後的南瓜和豬肉放入輔食機內，再加適量溫水打成泥。

7個月後寶寶可以添加肉類輔食了，單純的吃肉泥，難免會有柴的口感，寶寶不大喜歡。加入南瓜之後，口感會改善很多，有南瓜的甜又有肉味的香，寶寶會更容易接受更喜歡。

胡蘿蔔雞肉泥

食材：雞胸肉、胡蘿蔔

做法：

1 雞胸肉清理乾淨後切小塊，入沸水鍋焯去血沫，然後撈出。

2 另起一鍋水，水沸後放入雞胸肉和生薑、蔥，把雞肉煮熟。

3 胡蘿蔔去皮切片，上鍋蒸熟或者雞肉快煮好的前十幾分鍾放入鍋中一起煮。

4 胡蘿蔔和雞肉放入輔食機，加入一點雞湯打成細泥。

雞肉是高蛋白、低脂肪，還含有硒、鋅等微量元素，且容易被人體吸收，加上它是低過敏食材，更適合小月齡寶寶吃。

做7月齡的寶寶輔食，除了之前添加過的食材外可以逐步增加些白肉、紅肉等葷類食材。添加方式和之前一樣，先少量嘗試、觀察反應、而後再繼續添加。輔食顆粒可以根據寶寶的實際情況適當留些肉碎、菜末鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

但看題主的補充問題，寶寶是剛開始添加輔食，那麼此時寶寶的輔食大部分還要先以米粉和蔬菜泥、果泥為主，待後面慢慢適應輔食後，再加入葷類食物。

以上這些就是我的回答，希望對你有幫助。

一隻傲嬌的喵嗚

• 7個半月的寶寶開始學習爬行了，活動量日益增大，熱量需要也大大增加了，所以也應該逐漸增加輔食的種類和數量；
• 7個半月的寶寶逐漸開始長牙，牙齦有癢痛的感覺，所以可以添加一些有顆粒、粗糙一點的輔食，可以緩解出牙的不適，又可以幫助出牙。
• 這一階段母乳仍然是寶寶營養的主要來源，每日保證攝入600---800ml，每日可以安排4次奶，1次輔食、1次點心和水果。

推薦3款適合7個月寶寶食用的輔食：

1.蛋黃土豆泥

原料：雞蛋1個、土豆1塊

1.把雞蛋煮熟後只取蛋黃；

2.土豆洗淨去皮後切片，倒入蒸鍋裡蒸熟；

3.將雞蛋黃個土豆混合後，用鐵湯匙碾碎後加入適量的溫開水攪拌均勻即可。

雞蛋黃營養豐富，含有卵磷脂、鈣、鋅、鐵等微量元素，有助於寶寶大腦發育；土豆含有大量的澱粉和粗纖維，可以預防寶寶便秘。

2.南瓜大米粥

原料：大米、南瓜

做法：

1.把南瓜洗乾淨後去皮切成小塊和淘洗乾淨的大米一起放入電飯煲中，加入適量的清水，按下煮粥鍵，

2.煮好後盛出用勺子南瓜和大米粥把搗碎即可。

此粥粘稠，有濃郁的米香和南瓜的香甜，含有豐富的營養元素，滿足寶寶發育所必須的營養成分。

3.豬肝泥

原料：豬肝

做法：

1.把豬肝放入清水中浸泡2--3小時後，再用流動清水洗乾淨，去除筋膜後切成小塊；

2.把豬肝放入蒸鍋裡蒸15分鐘；

3.把蒸好的豬肝碾壓成泥即可，可以調入適量的溫開水食用，也可以加入米粉或者粥中。

豬肝含有豐富的蛋白質、脂肪以及礦物質、維生素等營養元素，其中鐵和維生素A的含量最高，可以預防寶寶缺鐵性貧血，促進寶寶視力發育。

丁媽親子時光

7個半月的寶寶，還處在輔食初期，食物的性狀應以泥糊狀為主，可嘗試搭配一些手指食物，輔食可安排上下午各一次，每種新食材觀察2-3天，如果沒有不良反應可繼續添加下一種食物。

適合7個月寶寶吃的食物

1.三文魚西蘭花泥

做法：

• 三文魚一塊用檸檬或者生薑醃一會兒，放入鍋蒸熟或者水煮熟也行，但不如蒸的更營養。
  
• 西蘭花一朵用流動的水沖洗乾淨，焯水。
  
• 兩者一起放入料理機打成細膩的泥，拌入衝好的米糊給寶寶吃，可謂雙高蛋白輔食哈哈。
  

2.南瓜胡蘿蔔泥

做法：

• 南瓜、胡蘿蔔洗淨去皮切塊
  
• 冷水上鍋蒸30分鐘
  
• 加點兒水打成細膩的泥糊，甜甜的哈。
  

3.藍莓山藥泥

做法：

• 山藥一段蒸或者煮熟，去皮，加點水或者奶粉打成細膩的泥。
  
• 藍莓洗淨打成泥，淋到山藥泥裡。一點點就好。
  

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