脚，就是我们行走的伴侣，人的第二心脏，在秋冬季节，很多人都喜欢泡脚，孙俪就是一位典型的泡脚爱好者，她每到节日就会安利一些泡脚的好处，并且提醒大家勿忘泡脚。
还有就是迪丽热巴，她在跑男的节目中公告说自己用艾草和生姜泡脚的，没想到这样的小女神，也会研究泡脚。
讲到这里，相信大家都知道了一个道理，那就是坚持泡脚务必好处多多，每天泡脚不仅能促进血液循环，调理内分泌系统，更能增强免疫力， 还能提目养神，修身养性，正好问下，正在研究泡脚的朋友有没有？
小编也觉得泡脚是件倍嗨的事情，平日下班感觉累，我会选择在睡觉前，一边听着音乐，一边泡脚来放松自己。
那怎样泡脚是最好的呢？经验所得，小编在泡脚中搭配着以下几种大家都常见又简单的东西，分享给大家，希望我的文章能给你醍醐灌顶的作用。
1、陈皮泡脚
功效：排湿祛痘，润肠道通便！
大家一定有疑惑，陈皮不是泡水喝的吗，怎么用来泡脚？其实陈皮泡脚的有大大好处了，我之前上火引起便秘，就是连续泡2-3天就完全恢复，每次以40-42°C为宜，时间控制在20分钟左右。
适合体虚怕冷 上火引起的便秘的人，长湿气痘的人，爱穿高跟鞋的人，所以体内湿气重一定要用陈皮泡脚，这样能排出体内湿寒气，通过祛湿的方式来达到排毒素，还会消防痘痘的滋生。若
你本身就是个油痘肌，就更加要用这个方法泡脚了，我一朋友长了很多湿气痘痘，坚持了1-2个月，痘痘基本就没
有长过了。坚持泡，还能光滑脚部的肌肤，因为陈皮含有丰富的维生素C可以让脚部的皮肤光滑细腻。
2、生姜泡脚
功效：保养肾脏， 暖宫、治痛经，去风湿、手脚冰凉
生姜能够驱寒众周所知，它的好处相信大家比我还熟悉了，我们直接切20克左右的生姜片，放进适量水的锅里面煮10分钟，然后倒入泡脚20分钟即可。
我一到冬天手脚就特别冰冷，在捂在被子老半天都不见暖的那种，后来就是坚持用生姜泡脚，我是大概泡了一周左右的时间，手脚冰冷状况就有所改善了。
而且生姜它能治痛经、暖宫，在泡的过程会促进血液循环，全身驱寒，放心尝试。
3、白醋泡脚
功效：改散睡眠质量，消除疲劳，改善脚气
在热水中自己加入100ml白醋泡上20分钟即可，这个方法比较适合睡眠质量不好，容易失眠的人，在睡觉前50分钟，倒点白醋泡上30分钟，减压后，一整夜都会睡。
得特别香，白醋还可以消菌，改善脚气，需要注意的就是，用白醋泡脚更建议用中药泡澡木桶。
4、花椒泡脚
首先把一把花椒放进少量水中煎熬，等完全出味道了就导入盆中，水太烫，可以先在水汽上面薰下脚等水凉了点再放进去。
花椒泡脚，时间可以久点，30分钟，等感觉身体有点微微出汗了就可以了，千万不要把自己泡的满头大汗那种反而不好。
会腹泻、腹胀、消化不良通常都是一些肠胃不好的人，这种症状最适合用花椒泡脚。
我说的这4样东西每家每户基本都有，为了一个健康的身体，为了保持美丽，那就赶紧行动起来了吧，家庭泡脚更安全，养生，更是从不怠慢！
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